为了积极响应国家体育总局、中国老年体协关于搞好“居家健身”抗击疫情，助力打赢疫情防控阻击战，满足老年人疫情防控期间的健身需求的号召，振安区老年体协勇于担当、主动作为，切实把疫情防控作为当前最重要工作来抓，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，立即行动，利用微信这个便捷快速的网络平台，向全区发出了“疫情防控期间，响应国家号召，在全区开展“居家健身”抗击疫情做贡献活动”，并进行全面发动、全面动员、全面部署，一时间，一个“居家健身”为抗击疫情做贡献的热潮迅速在全区掀起。万众一心、众志成城，大家一致表示，我们虽然不能像白衣天使那样奔赴前线救死扶伤，我们宅家健身也要为打赢这场抗击新冠疫情阻击战贡献老年人一份力量！

　　为了把“居家健身”抗击疫情这一活动真正落到实处，振安区老年体协首先提出了抗击疫情、人人有责，我们各级老年体育工作者、各位健身队长、社会体育指导员要做到守土有责、守土担责、守土尽责。要充分发挥我们健身队长、社会体育指导员在老年体育健身活动中的那种宣传、组织、引领、带动作用，率先在“居家健身”活动中当好自家健身的“组织者”的同时，在健身队员中当好“居家健身”活动的宣传者、指导者和引领者，精心组织、服务奉献；其二，我们选择了适合“居家健身”和不同人群健身需求的简单易学、科学有效的健身项目和方法。如踩点舞、平甩功、柔乐球、健身气功、毽球、健身舞(操)、广场舞、柔力球、拍手操等二十多项健身视频，发到队长精英群里供大家选学，同时，鼓励大家自编自创“居家健身”的锻炼项目。其三，我们采取了适时将各队及队员们“居家健身”的视频发到群里，晒一晒、比一比，相互交流学习的办法，激发大家参与“居家健身”的热情。还提出疫情不除“居家健身”不停。号召发出之后，得到各健身队长们的积极响应，大家结合各队实际情况，提出落实“居家健身”活动的具体措施。队长们不仅精心组织，而且率先垂范，为队员带了好头，激发了队员们参与的热情，大家都纷纷把自己在家健身的视频发到群里晒一晒和交流交流，有效地促进了“居家健身”活动的扎实有效地开展。其四，为了提高“居家健身”活动水平，营造一个人人参与、人人快乐的良好氛围，区老体协还将各健身队及队员们“居家健身”视频，制作成彩视和美篇发到全区进行“居家健身”成果展示，收到非常好的效果。目前，“居家健身”已成为队员们居家生活不可缺少的一部分，队员们都把自己在家健身最靓丽的一面展现出来，让大家共同分享“居家健身”的快乐。

　　截止目前我们已制作彩视30集，收录视频536个，制作美篇10集，收录视频、照片等301个，充分展示了老年人在“居家健身”抗击疫情中的风采和成果。

　　通过这一活动的开展，使老年人足不出户同样每天在家都要坚持有氧运动30分钟以上，不仅锻炼了身体，增强了体质，提高了免疫力，而且也解除了长期宅家所产生的烦躁情绪和心里的不适应，更为居家生活增添了乐趣，降低了老年人感染率，同时，也阻止了疫情的扩散。老年人就是用自己独特的方式支援前线，为抗击疫情做出了贡献。

　　(文图/振安区老年人体育协会 尹桂芳）