[居家健身抗击疫情征文作品展示]哈铁工业太极拳队居家习练“八法五步”
2020-04-09 09:07中国老年人体育协会
哈局集团公司工业分会齐地区太极拳队，把原来在室外的进行的大型动作和套路都作了改进，根据居家的条件他们选择“八法五步”太极拳作为健身项目。此套拳法动作简单，易学，占地面积不大，适合于老年人居家锻炼。他们把教学视频发到微信群里，组织队员按照视频动作认真学习。然后请每名队员将自己在家中习练的视频发到群里由教练员进行点评，讲解规范动作的要领，进行分段教学。经过一个时期的训练，队员们的动作基木合格，达到了予期的效果。练习太极剑，功夫扇的队员们也在坚持锻炼，取得了很大的进步。
(作者：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协工业分会)
（责任编辑：徐敏）
