哈尔滨局集团公司齐齐哈尔工务段退休职工在疫情期间，坚持居家健身不出门不添乱。齐工老年体协支会在退休职工微信群，转发了国家体育总局居家健身方案和哈局集团公司老年体协居家健身的有关要求，希望退休职工居家健身，为防控新冠病毒做出应有的贡献。关永成和曲陆宽都爱好乒乓球运动，平时每天激战都是大汗淋淋。可疫情期间居住小区都封闭管理，他们就各自在家里每天挥拍，苦练基本功。刘宝奎退休后喜欢上气排球，居家期间他利用方厅每天托球、垫球、接球。为了不影响老伴进出厨房，他每天上午吃完饭练上一个多小时，得到老伴的理解和支持。蔡智文、常胜义都是太极爱好者，居家期间他们每天在家把太极拳、剑、扇都打一遍，为拓展太极种类，又学起了太极刀。戴振顺居家举哑铃、踢毽子、原地跑步消除长期居家的寂寞。齐工的退休职工，响应政府号召，疫情防控居家期间利用家里有效空间，积极健身，既锻炼了身体又能自娱自乐，收到好的效果。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年人体育协会)