也许是前世的约定，也许是今生的适逢其時，一次看视频的偶然，让我遇见了她一一八段锦。没有闻达于世的奢望，也没有惊天动地的豪言壮语，只想在这次抗疫宅家的日子里，记下自己健身的点滴，老年生活的絮语，为防疫期间自己所经历的那些瞬间留下难忘的记忆。

　　打开视频，眼前一幕幕八段锦教学的镜头，隔空传递着大爱。起初因为好奇，只想看上一眼，了解一下八段锦是什么，没想到自己竞在不知不觉中被她那舒展优美的招式吸引住了，从此便一发不可收拾，模仿习练，天天不停，专心致志打拳常常忘记了早歺。

　　其实，八段锦并不是什么新玩艺，现行的广播体操就起源于八段锦。她是我国宋代优秀的养生健身操。古人用瑰丽的锦缎喻其精美，因有八节，故而冠以八段锦之美称。体育界和医学界的业内人士都认为，八段锦能柔筋健骨，养气壮力，具有行气活血，畅通经脉，灵活盘骨，协调五脏六肺之功能。常态训练，可強身健体，怡养心神，防病治病，延年益寿。她老少皆宜，求式简单，不受年龄、天气和地点的限制，特别适合中老年人和久坐办公室的上班族。

　　每次习练，手机屏幕上跳动的是从＂两手托天理三焦＂至＂背后七颤百病消＂这八段一幕幕行拳运气的镜头。一个个健人肺腑的招式，一个个温暖入心的画面，仿佛在凝视着我，催人奋进。两个月来，第二段＂左右开弓似射雕＂，我做得特别认真。段中有两个呼吸循环，拉弓射箭，展肩扩胸，让人充分吸氧，增加肺活量，消除胸闷。在当下，这对抗击新冠肺炎有一定的功效。每次做完八段锦，哈哈哈，舒精活血给自己带来了朝气蓬勃，神清气爽也给自己送来了精神焕发。自我遇见八段锦这个知心朋友后，往日的浮华逐渐散去，老年人生也更为淡定。练习八段锦从一开头就要意念集中，不可分神。我就调整身心，数息入静。练习过程中，循序渐进，持之以恒，不急不躁，顺其自然。在疫情最吃紧的关键节点上，不仅我自已做，家人也都学着做。尽管动作不夠标准到位，但全家人都＂动＂了起来，相安无事。为打好这场防疫仗，八段锦不言又不语，默默地奉献着自己。

　　从特定意义上讲，人生就是一场遇见。回首宅家的这段日子，八段锦向我把手招，自己也別有一番滋味在心头。她让我眼前一亮，增强了防疫抗疫的免疫力，再也不愁眉不展，忧心忡忡了。但没想到的是，这场遇见会如此健康而又温暖，令人回味无穷，妙不可言。以往，我每天晨练的方式是单一的健步走，夜卧早起，广步于庭。现在，结识了新朋友，不忘老朋友，就改为＂健步走＋八段锦＂。先走一段路，将身体＂打开＂后，再练八段锦，人更有精神了。每次静思回想，我总是忘不了这次遇见，忘不了八段锦这个好朋友。

　　(作者：如皋市老年人文化体育协会 姚迪生）