江苏省无锡市惠山区健身气功协会，为积极响应国家体育总局《关于大力推广居家科学健身方法》的通知要求，录制健身气功八段锦教学视频发送在微信群，引导大家宅家科学健身，提高身体素质，增强抗疫免疫力，受到广大健身气功爱好者的青睐。

　　自新冠肺炎疫情发生以来，惠山区健身气功协会，除一些年轻功友参加所在社区疫情防控志愿活动外，其余均按照国家要求无事不出门，宅家锻炼身体，为抗击疫情尽责出力。协会会长徐福兴和妻子浦静亚，是一对健身气功好伴侣。他们俩本着“宅家锻炼身体，关爱自己，关爱他人，为防控疫情做出贡献”的宗旨，坚持每天习练健身气功2小时，并在微信群里向全体会员及功友们发起倡议，开展“宅家锻炼，共抗疫情”主题活动，要求大家再发动家人、朋友共同参与，既交流功法技艺，又增进了友谊。倡议发出后，各乡镇(街道)健身气功站点，都高度重视新冠肺炎疫情的自身防控。为了引导更多的居民群众宅家锻炼，无锡市体育总会秘书处(健身气功管理办公室) 特邀惠山区健身气功协会副会长兼秘书长姚江华，通过微信方式，组织协会教学骨干录制健身气功八段锦教学视频，提供给初学的居民群众，尤其宅家的老年人，引导他们在家习练健身气功，提高自身的免疫力。一致表示，这种健身方式便捷有益，有助于在强身健体的同时，还进一步加强了大家的交流与学习。

　　新冠肺炎疫情发生后，宅家健身便成了惠山区各乡镇(街道)健身气功站点队员的选择。他们从一开始的不熟悉、不了解，到逐渐接受了这一宅家锻炼的新方式，他们都有自己的所悟、所得。最近，笔者微信采访了该区前州、堰桥、洛社街道(镇)健身气功站点的几位骨干队员，分享他们宅家健身的故事。洛社健身气功站点骨干队员叶竹南，今年60岁。自疫情发生后，他为了不给国家、社会添麻烦，宅家不出门，带领妻子、女儿、孙子全家齐锻炼，每天早晨坚持习练健身气功和木兰操，使他们个个精神饱满，心情舒暢，生活充实。在疫情之前，叶竹南是家人的“老师”，辅导她们学习健身气功，但她们在外工作，疏于练习，一些动作做起来基本变了样。于是，叶竹南就利用这次宅家期间，好好地给她们规范一下。常言道：“改动作不如教新生”，这话不假，因为她们自己练习的错误动作已经习惯，不太容易改正。便对他们严格要求，动作做不好，就反复纠正，直到正确为止。洛社健身气功站点骨干队员王龙南，为了方便宅家锻炼，和爱人一起把客厅整理出来，然后，带领全家成员在客厅里一起练习健身气功、打太极拳。该站点骨干队员刘菊秀，不但自已坚持宅家锻炼，还教授爱人学习健身气功，增强自身的抗病能力。她在微信群里感谢协会平时组织举办健身气功培训班，使她学会了几套功法，享受到了健身气功运动带来宅家的健康与快乐。洛社健身气功站点还有一位骨干队员周小渠，他在微信中说：“我是一名退休职工，面对这次武汉疫情，政府号召全民抗疫，居家隔离。当初感觉宅家有点不习惯，但静下心来想想，国家有难，匹夫有责。我们虽然出不了力，但也不能添乱，安心宅家锻炼身体。我还教孙女跟我一起学健身气功，提高抗病能力，为国家做贡献。”

　　前几天，惠山区健身气功协会副会长兼秘书长姚江华，还在微信群里引导大家在每晚8一10点，积极收看由国家体育总局健身气功协会常委、对外交流委员会副主任张明亮，就健身气功六字诀、易筋经等的教学直播。据了解，目前，惠山区共有1500多名健身气功爱好者，都能自觉进行宅家锻炼，充分发挥了健身气功人勇于担当、健康向上的优良作风。

　　(作者：俞云清)