突如其来的新冠状肺炎，让原本的生活节奏被打乱，往常活跃在公园、广场的人们因疫情改变了健身的方式。通辽市老年体协健身操工委的中老年朋友积极响应政府的号召，认真落实市老年体协抗击疫情的指示精神，不外出、不添乱“宅”在家中，用充裕的时间积极向上的心态“居家”尝试着各项锻炼活动方式，提高自身免疫力，共同抗击疫情。

　　不一样的春天，却有和往年春天同样的收获。疫情并没有阻挡住我们这些中老年人坚持每天锻炼，让身体保持活力的步伐。自2月4日，通辽市老年人体育协会健身操工委主任何景富通过网络微信平台发出“让我们携起手来宅家锻炼”倡议书以来，由工委各专项教练老师利用网络微视频开展“网络培训班”，在线引领50多个健身队开展在自家客厅锻炼方式进行网上教授指导《安代舞、健身秧歌“走进新时代”、广场舞“我和我的祖国、让生命远航”等、 健身球操“歌唱祖国”、健身操“中国梦之队精编汇总第一套”、柔力球飞龙“二套”》等6个健身项目的培训。其目的是为了在抗疫期间，丰富健身活动和居家生活，以利心身健康。二是以居家健身促进健康、增强免疫力。三是发挥辅导员骨干作用，带领各队通过网络进行微视频线上互动交流学练。近一个多月的网络培训，众多中老年朋友积极踊跃参加，视频学习人员达160多人，线上学练的人员近1500多人。

　　通辽市老年体协健身操工委专项“安代舞”、健身秧歌、广场舞

　　教练老师袭孝华、李淑梅：

　　专项健身球操教练老师周凤琴、张玉芳：

　　专项柔力球教练老师王晶玉、专项健身操教练老师孙桂霞：

　　3月9日，通辽市老年体协健身操工委主任何景富通过网络微信平台相约请所属(库伦旗老年体协健身操工委)主任、市级安代舞传人、安代舞教练白乙拉老师，通过网络微信平台，教授由他本人组织在保留库伦安代舞原生态动作传统曲调的基础上编曲编排创编了这套“激情安代舞”。历时6天时间，每天上午线上8至9点联起16支健身队进行异地微视频教学指导，下午15点开始至晚20点线上对每支健身队辅导员一对一进行互动点评指导。广大学员在微信学习群认真聆听老师所讲的每个动作，线下勤学勤练，提高很快，她们这种为了健身健康战胜疫情的精神非常可贵，此次参加网上学习人数约700多人。

　　这套“安代舞”具有浓厚的传统蒙古族安代舞元素，踏地甩巾，动作优美大方，是民族文化在科学健身上的最新诠释。运动强度适中，为有氧运动，运动位移适合居家并适合大型活动展演。经常习练强健身体愉悦身心，给人以艺术享受。

　　3月2日，市健身操工委根据通辽市老年体协发出抗疫情爱心捐款的通知精神，工委主任何景富通过网络微信工作群向工委所属50多支健身队发起；“奉献余热，传递爱心”捐款倡议书。在短短的6天内，共有1066人(不包括400多人在其他社团捐款)，捐赠爱心善款61280元，列内蒙古通辽市老年体协各工委榜首。

　　(选送单位：内蒙古通辽市老年体协)