坚持居家健身防疫，展现家国情怀

　　在举国上下致力打赢疫情防控阻击战的非常时期，区老体协从个人健身防疫攸关维护家庭幸福、社会稳定和国家安全的高度出发，着力抓好老年群体居家健身防疫工作，按照区委区政府疫情防控管理措施和市老体协要求，组织指导全区老年群体开展了在家健身强体、编创文体作品、网上互动交流等丰富多样的居家健身防疫活动，在确保居家健身与疫情防控“两不误”的过程中，培养和展现了北碚老年人的家国情怀。

　　开展居家健身活动，增强防疫体质。在疫情防控期间，区老体协和各分会加强了居家健身防疫的强组织指导。广大老体会员坚持不走亲访友、不聚众扎堆，自觉做好居家锻炼、安全防疫工作，充分利用家中客厅、阳台、楼道、屋鼎花园等场所和现有健身器材，结合国家体育总局推荐的居家锻炼方案，因地制宜、物尽其用地开展了练瑜伽、体操、门球、健身球、柔力球，太极拳、俯卧撑，奏乐、唱歌、跳舞、踏步，拍打经络等内容丰富、形式多样、有益健身的居家锻炼，还有不少老体会员带着孙子一起练，开展了套圈、踢毽子等家庭趣味健身活动，既增进了家庭和谐氛围，又增强了抗疫的身体素质。

　　创编健身抗疫作品，抒发家国情怀。为充分展现我区老年人居家健身抗疫的精神风貌和家国情怀，区老体协在认真贯彻市老体协关于鼓励基层骨干疫情期间“创编老体项目”的意见，加按转发了《中国老体协关于开展“居家健身抗击疫情”作品征集展示活动的通知》，要求各分会认真组织动员老体项目和文化体育骨干，结合自身爱好和特长，充分利用居家防疫期间，发挥聪明才智，积极创作以“居家健身抗疫、弘扬家国情怀”为主题的文化体育作品和具有推广性的健身方法、教学示范的短视频投稿参展。目前已有余继堂、吴朝政等7名区老体骨干创作反映抗疫家国情怀的20首诗词歌赋、爱心捐助抗疫典型人物的1篇记叙文和安亚宁创作的2个居家健身方法、示范的短视频，相继被中国老体协主办的“居家健身抗击疫情”作品征集展示活动采用刊发。

　　力推视频互动交流，促进成果共享。为使老年朋友在疫情防控期间有较多选择、借鉴的居家健身活动项目和方法，区老体协充分发挥网络作用，将纳入市老运会比赛项目的“八法五步” 、“陈式”和“杨式”太极拳等有关视频、东阳街道安亚玲创偏的居家健身球操《不忘初心》和《瑜伽健身》短视频、征集的“居家健身抗疫情”作品，传到区老体协工作群，供大家锻炼、学习参考。区直机关、军休所等分会通过微信群发图文、语音、视频等方式，交流居家健身防疫、学习创作的经验体会。通过互动交流，使广大老体会员在疫情防控中，不仅居家自得其乐，还分享了群体健身防疫的成果，达到了互学互鉴、强身健体、共同提高的目的。

[居家健身视频教学]

[居家练习门球]

[居家健身锻练]

[居家吹弹唱歌]

[居家剪纸抗疫作品]

　　(作者：重庆市北碚区老体协 王心品）