我活了七十五年，第一次听说新冠肺炎这样的传染病。新冠疫情突来，气势汹汹，让人们不知所措。腊月三十日晚上(2020年1月24日)和孩子们团聚的时侯还是一派祥和欢乐的气氛，过了除夕夜各人回家。到了初一，中央电视台就发出号召抗击疫情，并提出了让人们采取的办法。为了自己和他人的健康，防止疫情传播居家不出门，不会客，不聚会，出门戴口罩勤洗手，常通风等等。

　　我认真执行上级号召，疫情期间不出门。正月初一早上打电话给孩子们，告诉他们，“电视上说了，现在有疫情，不串门，不拜年，你们各人在家管好自己，不用到我这里来了”。同时我的亲朋好友也一一打电话，发微信拜年问候，向他们表示因疫情不能出门就以这种形式拜年了。原订的亲戚们饭店的聚餐也分别一一通知，为了防控疫情不办了。人们都非常理解，这是为了人们的健康，这是响应国家的号召。

　　抗击疫情在家里不出门，只有看看电视，读读书，一直在家里确实闷得慌，心情孤独寂寞。居家隔离给自己带来了心理的问题，产生了负面的影响，造成了心理的创伤和障碍，感到十分困惑。

　　多年来，我参加了胶州市老年体协组织的中老年人多种体育健身活动，如:门球，太极拳，柔力球，各种健身操等等。这些活动使我的体质得到了增强，身体得了锻炼，健康水平不断提高，至今在我身上没有发现这样那样的常见病、多发病，基本上是一个健康的体魄。我坚持走步十几年，每天坚持走半个多小时。到现在腿脚灵活，轻快。常言道:“活动，活动，人活着就要动”。要在房间里动起来。在房间里开展活动。在疫惰期间改变活动习惯，进行一些不接触到别人的健身活动项目。我要抛弃沉闷寂寞，远离孤独，开展走步健身，增强体质。这个活动一个人在屋里就可以做起来，不接触别人十分安全。可以居家抗击疫情。

　　我的房间从客厅到卧室长约二十步左右，走一个来回约四十步。刚开始走十个来回，大约四百步。由于是在屋内，跟在室外的感受是不一样的。屋内空间小，四面是墙壁，视线受限制，感到很别扭。但我想到这是抗击疫情的需要，一定要坚持下去！仍然坚持天天走。从每天十个来回增长到三十，四十，五十个来回。最多走一百个来回，大约四千多步。走完后，身体微微出汗，全身轻松，心情舒畅，腿脚轻快，精神焕发。就这样坚持了一个多月。坚持居家抗疫，走步健身，增强了体质，焕发了青春。

　　疫情最严重的时段过后，我看到有人在外边走步锻炼了。我也在做好防护的同时，一个人在外面独自坚持走步，继续走下去…….

　　我相信只要我们听从上级号召，按照党和政府的要求办，就一定能够战胜疫情！

　　抗击疫情，中国必胜！

　　(作者：高森绪口述，王守赞整理）