春节前后，一场突如而来的新冠疫情惊醒了东西南北中，全国人民在党和国家的领导下，同舟共济，众志成城，打响了抗击疫情的阻击战。经过两个月的共同努力，战胜了疫情，取得了辉煌的胜利，令世界惊叹！

　　为了响应党和国家抗战疫情的号召，大家都自觉居家少外出。工作的，上学的，外出锻炼健身的都打破了疫情前的正常生活规律和习惯，都过着吃、坐、睡、躺一条线的生活。

　　胶西健身志愿者们认为，长期过吃、坐、睡、躺一条线的生活对人的精神、身体都是不利的，宅家不外出是防控的需要和选择，但人可宅，精神和身体不能宅，大家的意见统一以后，决定健身队的志愿者各自在家坚持健身锻炼，队员们根据居家环境和空间进行太极拳、太极扇、健身气功、秧歌等活动，还自拍视频相互学习和提高，有的在微信中说：宅家坚持运动锻炼，对身体健康有很关键的作用，还有的说，锻炼能让人保持乐观向上的心态。达到刺激心肺的目的，激活身体免疫系统，强壮身体，维持免疫系统高效率的工作，增强战胜疫情的信心。

　　经过一段时间的实践，大家认为居家运动是应该和必要的，有利于身心的健康，我们的共同口号是：防疫情，居家多锻炼，以健康的体魄和饱满的精神迎接美好的时光和绚丽的春天！

　　(作者：姜继宝）