最近，笔者从微信中看到，江苏省无锡市惠山区长安街道老年人体协运动达人周泉英，宅家在客厅到走廊不断跑来跑去，最后，一天中竟“跑”出了3.6万多步，引起跑友的称赞，便微信采访了她。

　　跑步老将周泉英，今年65岁。她一直积极参与跑步运动，在惠山区和长安街道历届运动会中，基本包揽了老年组女子跑步项目的冠、亚军。而且在无锡马拉松的跑步圈子里，也有着很高的知名度，跑友都亲热地叫她“周姐大神”。去年底，她在马来西亚举办的第21届亚洲老将田径锦标赛中，曾连获女子组1500、5000、10000米跑步比赛3个金牌奖。疫情期间，这位跑步老将是如何宅家锻炼的呢？她告诉说：“疫情刚发生时，我就停止了每天到户外去跑步锻炼。后来，我总觉得不跑步好像缺少了什么，于是每天早晨6点左右起床，就在客厅里进行原地跑步或原地踏步等锻炼。”目前，周泉英在家锻炼的日程安排是：上午在客厅里原地做做俯卧撑、抬抬腿、做做跨步跳，每次蹲蹲跳跳几十会。下午2点后，练习太极拳八段锦。晚上在自己楼下绕着通道走走跑跑，里程从起初的5公里，增加到目前的10公里。据了解，因受疫情影响，无锡市原定于3月22日举行的2020比佛利无锡马拉松活动延期，这也让备战无锡马拉松的周泉英有点遗憾。不过，随着疫情的好转，周泉英表示自己又要开始到附近的古庄生态园长跑锻练了，因为错峰晨跑是不错的锻炼方式。早上6点基本看不到什么人，而且农村里的空气新鲜，质量又好。她在微信里告诉说：“在跑步的过程中，会戴上口罩的，耗氧量大的时候就把口罩暂时拉下来，如果遇到有人群靠近，马上再戴上口罩。”

　　周泉英对宅家运动充满信心，她表示，通过锻炼来提高自身的抵抗力。疫情总会过去，春暖花开再来时走出家门，去户外完成自己这段时间心心念念最想做的“长跑”事，因为只有在户外跑步，才能尽兴。

(作者：俞云清）