唐诗熟读三百首，不会写诗也会吟。储蓄健康防衰老，全民健身利国民。

　　恒心不变记初心，牢记使命往前行。早睡早起开晨练，慢跑快走脚不停。

　　弯腰压腿拉韧带，金鸡独立练平衡。踢腿摆腿俯卧撑，靠墙倒立快翻腾。

　　仰卧起坐练腰腹，太极八段锦传承。清淡饭细嚼慢咽，荤素菜搭配均匀。

　　晚饭只吃七分饱，饭后还需百步行。贪吃野味染病毒，冠壮肺炎人传人。

　　武汉封城防扩散，中央部署战役情。医务人员冲在前，防感染不出家门。

　　病情传播让你凶，我用空城对流行。待到春暖花开时，战胜疫情肯定赢。

　　肠胃好来大便快，渾身充满精气神。心跳慢来脾气好，低调做人事能成

　　花椒白酒把脚泡，睡得好来腿脚灵。看得开来放得下，笑口常开好心情。

　　知足长乐不计较，淡泊名利心态平。奋斗人生才幸福，要输得起才会赢。

　　增强免疫防疾病，健身养生寿乡人。

　　(作者：江津中学老体协会员 唐储恒）