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[居家健身抗击疫情征文作品展示]居家健身 抗击疫情——江苏省南京市鼓楼区老年人体育协会

2020-04-23 14:07中国老年人体育协会

  突如其来的新冠病毒,让本该热闹的中国年变得消沉,每个人都被无形的恐怖所笼罩。随着疫情发展,全国都实施了封城、封村、封小区。为了认真贯彻党中央关于疫情工作的部署和要求,积极响应国家体育总局的相关部署和中国老年人体协的倡议,防止舆情蔓延,在疫情严重时间,江苏省南京市鼓楼区老年人体育协会号召会员开展宅家锻炼,要求各专委会根据各自特长,坚持居家健身抗击疫情。2月中下旬及时召开微信视频会议,秘书长吴洁告戒所有团队负责人暂停一切户外活动,不出门,少出门,以开展“宅家锻炼”活动的方式,保护好自己。

  各专委会根据各自特长,通过网络,编排健身教学视频,各队员宅家同步学习。国家级社会体育指导员秘书长吴洁,也是广场舞教练,配合疫情感恩奋战一线医护人员编排的“好人多”,木兰专委会会长、教练李淑珍编排的木兰大扇“我爱中国”,武术专委会会长、教练高申生编排的“一起宅、一起舞”,柔力球教练王靖荣编排的“大家一起宅”,舞蹈专委会会长、教练曹雪萍编排的“众志成城、疫战必胜”,空竹专委会会长、教练朱孝贵编排的“健康江苏”等等等等视频,大家学的积极,教练教的认真,而且大家还主动回课,主动练习,效果非常好,充分的展现了老年人的健身热情。也是对打赢这场疫情防控狙击战做出的贡献。

  网络线上教学,对我们是初次尝试。为了使每位学员能适应这种教学形式,学会,学好,各专委会做了大量认真地准备的工作。就拿木兰专委会的“木兰大扇”做个举例吧。首先要把“木兰大扇”的重点难点动作列出来,然后把扇舞分成几个片段。接着用自拍方法把动作分成正面和反面,慢动作拍下来,再制作成小视频,再加上配音解说,然后把编辑好的小视频发到微信群里,让学员观看视频练习。从3月1日起展开教学,第1周教学扇舞的重点难度动作,接着每周教学扇舞的一段,每次学习新的,巩固旧的,循序渐进。每周前几天学员按照视频练习,并要求学员把自己练习的视频上传到微信群里,进行回课。对每位学员的视频进行审视和讲评,发现不对的地方再通过微信视频实时纠正。教学中,不断学习,不断改进,摸索着把学员回课的视频和老师教学的视频制作成“同框视频”或“合练视频”发给学员,让他们一看就知道自己动作对错,与音乐是否合拍。一个多月来,各专委会线上线下教学正在火热的进行中,每位学员学习都很自觉、积极、热情。大家自觉练习,积极回课,争先恐后在网上晒出自己的学习视频。通过这一活动,大家自学能力提高了,不仅锻练了身体,消解了寂寞,更增强了沟通,促进了友谊。做到了健身和抗疫两不误,为全国的抗疫战斗做出自己的贡献。

   3月底随着新冠肺炎疫情控制形势的逐渐好转,江苏省南京市鼓楼区老年人体育协会已经走出家门动起来了,但大家仍然不松懈,不聚集太多人员,每天早晨组织20个团队负责人,并要求每人出示健康码,配带口罩,在石头城清凉门大桥下,开展指导性教学培训,以便进行推广,下午仍然在家进行网络视频学习,“天佑中华”、“锦绣小康”并相约疫情结束后各团队展示学习情况。

  艰难的日子终将过去,春暖已经花开,鼓楼区老年人体育协会将用热情的生活方式,带领大家在广场上绽放亮丽的风彩。

  (作者:吴洁、李淑珍、沈玉洪)

(责任编辑:徐敏)

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