在哈铁昂昂溪-三间房铁路地区提起柏君这个名字没有不知道的。由于她在文体活动上的造诣，退休后成了铁路地区老年健身队伍中的核心人物：她主动承担起太极、健身操、柔力球、舞蹈等活动队伍的教练指导责任，被市体育局聘为社会体育辅导员。

　　今年新冠病毒疫情发生以来，她积极响应国家号召，居家健身不出门。为使居家健身不流于形式，她给自己定了居家健身计划。周一打柔力球，周二做健身操，周三打太极拳，周四扭东北大秧歌，周五跳舞蹈，每天坚持锻炼一小时。她还把健身视频发到微信群和大家共同分享居家健身的快乐。在她的带动下，各个健身队的老同志也纷纷效仿，在微信群发健身照片视频。改变了长时间宅家的寂寞心态，有效地调动了老同志居家健身的积极性。

　　她居家健身空闲时，上网学习，借鉴健身经验，自己编排健身舞蹈，在网上示范指导排练，每天忙的不可开交。有人问她，柏姐忙成这样图个啥呀？她笑着说：我啥也不图，就图个好心情，图个好身体！

　　随着天气转暖，疫情防控等级的下调，人们想到室外开展健身活动的心情更加迫切。她劝告大家现在疫情还没过去，尽量少出门。等疫情结束了，我们开心地笑，尽情的玩，用我们健康的体魄回报家人和社会。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年人体育协会)