加格达奇工务段位于祖国的北部边陲的大兴安岭深处，退休职工分布在管内沿线各领工区。疫情期间他们按照集团公司老年体协要求，积极组织退休职工居家健身。虽然身居山区，没有新冠病例，但他们严格遵守防控规定、努力提高自我防护能力，做到少出门不添乱，为疫情防控做贡献。

　　退休后爱上了瑜伽的大杨树领工区退休职工杨金红，疫情期间不能去瑜伽馆健身，她就在自家客厅铺上瑜伽垫、摆上瑜伽砖、瑜伽轮，逐个项目进行拉伸锻炼。塔河领工区退休职工张彦每天冒着零下二、三十度的低温，坚持在基本没有行人的林区道路上步行十公里，不论多么恶劣的天气，雷打不动，从没间断。他在社区当志愿者，每天在社区巡逻，达到健身防控疫情两不误。退休干部王金富在居家健身的同时，进行诗歌创作，然后分享到微信群，调动老同志居家健身抗击疫情的积极性。

　　新冠疫情发生后，退休老党员认为，在国家发生疫情关键时期，我们不能坐视旁观，应该拿出点退休金捐款给武汉人民是我们的一份心意。老党员李良老伴患病不能自理，生活一直都很节俭，但他主动捐款200元，在短短的两天时间16名退休党员共捐款1950元。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年人体育协会)