中国铁路哈尔滨局集团公司哈尔滨房产段退休老同志认真贯彻落实火车头老年体协和集团公司老年体协1号文件精神，在疫情没有完全解除之前，坚决响应政府号召，顾全大局，宅在家里不添乱，修心养性坚持锻炼做贡献。

　　这些老同志根据各自爱好和特长，选择不同形式居家锻炼。善长文艺的练唱歌、弹琴、绘画、作诗；喜爱运动的跳舞、太极、哑铃、呼拉圈应有尽有。大家喜爱的著名歌手徐耀宗不但歌声美，而且武功也甚是了得。赵晶华每天坚持至少两个小时的舞蹈训练。胡艳霞在锻炼身体的闲暇时间用花盆栽上西红柿等蔬菜，既可观赏，还可一饱口福品尝绿色有机果蔬。张淑英每天除了练歌，还坚持深情的朗诵，陶冶情操。周丽萍、胡雅娟等人把宅家瑜伽做为每天的必修课。这些老同志虽然各自宅在家里，但是一天的活动安排的很紧凑，心情愉悦，过的十分充实。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)