海伦地区老年体协管委会主任王明军同志热心老年健身事业，多次被评为中国火车头老年体协和哈尔滨局集团公司老年体协老年健身先进个人。在防控疫情期间，他全身心投入到老同志防疫健身工作中，亲力亲为，使整个海伦铁路地区老同志防疫健身活动扎实有序的开展起来。

　　一是抓协调，同比推进健身活动。海伦站区有退休职工300多人，涉及车务、电务、机务、工务、车辆、房产、农林等系统。除车务外，其它系统在当地都没有相应的管理机构。王明军分别与这些系统的同志建立了联系群，及时传达上级指示，引导他们在家里防疫健身两不误。使这些老同志相继开展了唱歌、跳舞、太极、器乐合奏等文体健身活动。

　　二是抓团队，系统推进健身活动。海伦地区现有一团三队，即火车头合唱团60多人，火车头门球队20多人，火车头健身操队120多人，火车头铜管乐队12人。这些团队占据了地区退休职工的绝大部分。各团队组织人员宅家各自为战，分别演练了大合唱《共筑中国梦》等歌曲，有氧健身操《鹤舞高飞》，铜管乐合奏《中国中国鲜红的太阳永不落》等。

　　三是抓周边，整体推进健身活动。海伦铁路地区周边有扎音河、海北、东边井等5个小站，退休人员较少，有的小站只有两三个退休职工。为确保在防疫健身活动中不落一人，不留死角，王明军通过电话或微信分别与他们沟通，使他们愉快的融入到整体活动中来。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)