于秀华退休前是原昂昂溪机务段幼儿园幼师。她性格开朗，爱好广泛，弹琴、唱歌、跳舞样样精通。退休以后，在老年体育健身活动中，她的爱好得到充分发挥和展示。

　　年初新冠疫情发生后，她积极响应政府、老年体协的号召，“居家健身，抗击疫情”。她把家里的客厅变成了健身场地，把健身操、广场舞、瑜伽、太极拳当成必修课，每天轮换练习。由于平时大家都把她当成老师，和她一起健身的老同志，遇到动作不规范等问题都会向她请教，她有求必应。疫情期间不能见面，电话里又说不清楚。她就把自己在家健身动作拍成照片、录成视频，然后发给求教的老同志，让他们照着做。再让他们把练习的照片或视频发回来，她根据每个人的情况具体进行指导，使得一些老同志的规范动作都有了很大的改进。

　　在她的带动下，很多老同志居家健身更加活跃，视频交流体会，网上关注疫情，开心快乐的渡过每一天。(昂三地区管委会)

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)