“居家防疫做贡献 健康运动我最棒”，这是丹东市振安区绿云嘉园健身舞队队员们在疫情防控期间，互相鼓励和加油的口号。

　　绿云嘉园健身舞队成立于2011年，队员们最大年龄79岁，最小的47岁，九年来，队长孙颖带领姐妹们学习多种类的健身广场舞和柔力球、柔乐球、健身球、健身操等丰富多彩的健身运动项目，多次参加全国、市、区组织的比赛和展演，都获得优异成绩。其中，柔乐球运动项目多次在全国柔乐球网络视频比赛中，连续2016、17两年获小团体一等奖的基础上，又在2018、19连续两年获得小团体特等奖。姐妹们热爱运动、热爱健身、热爱生活、热爱集体。每天晚上都在固定的时间，齐聚在广场上一起健身娱乐，交流思想，增强技艺。在队长的带领下姐妹们从单一锻炼身体，到组织成立学雷锋志愿服务小分队，在小区美化环境，扶贫帮困，成为远近闻名的团结友爱互助奉献的体育健身志愿者队伍。

　　2020年1月，面对突如其来的新冠疫情，队长孙颖积极响应国家体育总局和中国老年体协的号召，积极组织姐妹们开展了“居家健身 抗击疫情”为战“疫”做贡献活动。孙颖通过健身队的微信群，号召姐妹们居家锻炼好身体，增强身体免疫力，就是为疫情防控做贡献。居家锻炼一开始，大家还真的不太适应，身边没有教练指导，没有姐妹们陪伴，家里空间没有户外场地宽敞......，虽然大家都响应号召，都在运动，但是劲头不足。为了把这一活动扎实有效地开展起来，让大家参与有热情、健身有劲头，养成良好的居家健身生活习惯，孙颖队长收集了一些简单易学的科学健身视频发到队群里，采取线上学习指导、宅家锻炼身体、网上相互交流、视频网络展示的方法，激励姐妹们居家健身的热情。一时间，一个“居家健身 抗击疫情”为战“疫”做贡献的活动，在全队中掀起了高潮。姐妹们都将自己居家锻炼的小视频发到群里，虽然刚开始姐妹们还不太适应，有的队员表演的不太到位，有的受家庭场地限制，表演发挥不够洒脱，有的家属不会录像等等。但通过互相的交流、相互的学习，对每个人都是一个促进、提高。孙颖队长适时抓住时机，给每个队员进行讲评、给以鼓励，姐妹们受到鼓励劲头来了，说学就学、说炼就练，争先恐后地把自己宅家锻炼最靓丽的一面，展现给姐妹们。接着，一个个精彩的小视频陆续发了出来，健身舞、橡筋操、手语、柔力球、柔乐球、健身球、彩带舞、扇子舞、健身气功......，丰富多彩、亮点纷呈。70多岁的姜大姐，平时少言寡语，羞涩扭捏，居家锻炼后积极响应号召，不但在家里锻炼，还让老伴将自己网上学跳的广场舞视频发给队长......。

1、队员：杨春梅 彩带舞《祖国你好》

  

  

　　为了推广绿云嘉园健身舞队的“居家健身 抗击疫情”为战“疫”做贡献活动的成功做法，区老年体协把嘉园健身舞队的每个队员的居家健身视频，制作成“彩视”“美篇”，发布在全区各健身队长群和社会体育指导员群，一下子姐妹们都成了“网红”，大家居家锻炼的积极性更高了，大家穿上最美的练功服，扇子舞、橡筋操、太极拳、柔乐球、柔力球等等，队员中的几名队员还是书法、绘画爱好者，平时一起练习书法绘画，居家锻炼期间，大家还不忘练习书法、绘画，大家都生怕自己掉队了，视频拍得也越来越好看，越来越漂亮......。

　　如今，绿云嘉园健身舞队的姐妹们都成了居家健康运动达人，孩子“云”学习，自己“宅”健身，健身队姐妹们带领自己的小家共战疫情做贡献、健康快乐幸福生活着。

（作者：于亚萍）