在居家抗击疫情期间，有较多的时间进行电脑阅读、观看电视、翻看微信连接和视频，知晓了体育健身活动出现了云健身，居家健身，网络培训，健身课堂等一些新形式。这些新形式推动着特殊时段的全民健身活动开展，推动着体育事业向前发展。因此我推测，随着时间的推移，我们的体育发展格局会出现新变化，其发展方式和活动形式会呈现多样性，会在现有活动形式的基础上，云健身，居家健身，网络培训，健身课堂和云运动会等将会在全民健身中逐步兴旺起来。

　　按照宜宾市老体协的工作安排，我坚持居家抗击疫情，实行网上办公，为老年体育爱好者服务。同时，又坚持个人居家走步健身。晴天在住家天楼平台上绕圈进行走步活动，雨天在家中客厅中来回往返，天天如此，时至今日仍在继续坚持户外走步健身。在那居家两个多月的时间里，每天坚持早上走，晚饭后走。早晚行走1.0万至1.2万步，早上行走80一90分钟，分成两段进行。用60分钟较快步伐走，每分钟走100一110步;用20至30分钟中速走，每分钟走70一80步，行走的同时听几首事先准备在手机中的歌曲。晚饭后用休闲式步伐走半个小时，每分钟走50一60步，边走边听收藏的语音版信息。如《冯站长之家》的《三分钟新闻》、《财经新闻》、《价格早报》、《医疗晨报》;有时也听《人民日报》语音版的《夜读》栏目，或听《国学精粹与生活艺术》提供的若干语音版内容。几个多月的居家走步健身，让我深切的体会到，不仅可以强身健体，为延年益寿增添基础，而且充分利用了空余时间，使泛味的居家生活增添了新的乐趣，获得相关的知识。

　　在居家抗疫的日子里，宜宾市老体协于2月3日通过微信工作群，号召广大会员开展居家健身(当时的提法是宅家健身)，并在群中转发了一家生物有限责任公司推荐的“2020春节版家庭健身操”，供会员们学习参考。又在4月15日以宜老字【2020】09号《关于持续应对新冠疫情做好老年体育近期工作的通知》，要求全市老体协系统的20多个单位会员和10多个直属分会团队，要组织所在协会会员，开展居家健身活动。广大会员积极行动，有的对着电脑或电视屏幕，有的看着手机视频，有的放着音乐，伴随操舞动作，开展居家健身。还有的参加云健身运动会、主播课堂或网上比赛等新媒体组织的健身培训比赛活动。会员们在开展居家健身和参与新媒体组织的健身活动的同时，还通过微信等进行互动交流。大家一致认为，这些新的健身活动形式好处多多，益处多多，它不仅组织工作相对简单，活动成本相对更低，限制条件相对宽松，也非常适合全民健身的广泛性，符合群众体育的规律性，恰合老年体育的特殊性。尤其居家健身几乎不受时间限制，不受年龄限制，不受场地限制等。当然，我谈的是个人之见，推测的是发展趋势。虽然居家健身活动等新形式会兴旺发展起来，但是，目前有的体育项目和活动形式是很难用其他活动形式代替。特别是那些比赛场地要求特殊，如水上、空中运动，参赛组队人数特别多，比赛项目覆盖广和竞技性非常强的项目，还是多以已有活动方式为主体。总之，我坚信在坚持己有体育健身活动形式的基础上，又推广和运用新形式、新方法，一定会把全民健身运动推向一个新的高度。

　　(作者：宜宾市老体协秘书长 成远恒)