宅家抗疫，这是多么新奇的事，不要你上前线冲锋陷阵，只要宅家就抗疫。宅家不添乱，初听起来有点不顺耳。我来到社区，想当个志愿者，帮助填填表、测测体温什么的，为抗疫做点小事，可人家说老人抵抗力差，比较容易感染病毒，说宅家就是作贡献。细细想想，倒还也是，抗病毒主要是做好自我防护不得病，口罩摘不得，聚会聚不得，饭馆下不得，公共汽車坐不得，人多的地方去不得，对待这病毒千万大意不得，无事宅家最值得。如果全国人民(除白衣天使及干部丿都宅家，并做好自我防护，再厉害的病毒也无计可施了。我虽然不能象白衣天使那样直接上前线，但我能写文章，为他们吶喊助威，我虽然不能直接为抗疫做事，但我能利用这难得的大好时光宅家充电，因为学习是无止境的，干到老学到老是我们老年人的共识，我虽然连志愿者也当不成，但我能一周左右去趟超市，保证全家人正常生活之所需。既然宅家就是作贡献，如果宅家还能做一些对党和人民对家庭也对自己有益的事，那就是锦上添花了。

　　我不善于交际，但只要有一书在手，两个三个小时都不感到寂寞，这次宅家，有了大把的时间，我把我收藏的一些书重新整理了一下，把还没有读的书读一下，把以前因为时间关糸草率读完的书再读一遍，把过去就觉得精彩的书，再次认真品读，我为自己规定，每天读书不少于两小时，上午一小时，下午一小时，有时也会适当调整，但每天两小时雷打不动。另外，每天的新闻必须看，这样国际国内的大事就都在我心中了，再结合自己身边的好人好事，抗疫典型等，写作的素材也就有了，短短的一个多月时间，诗歌写了三首，文章写了四篇，在市报和网站上己有发表。宅家的时间，我一点都没有感到寂寞，反而觉得还有事没有做完。

　　另外，我认为要抗疫，首先必须提高自身免疫力，把身体练得棒棒的，这样就能更有效地抵抗病毒袭击。在宅家的日子里，我除了唱唱歌跳跳舞外，最主要的是打太极拳，因为太极拳除了有效增强身体免疫力外，它还能消耗脂肪、调节体重、促进消化吸收、增强新陈代谢、增强心脑血管功能，为病毒来袭击起到了十分积极的预防作用。如皋市老年人文化体育协会原地养生太极拳联谊会会长楊嵩春老师创编的原地养身太极拳是我的最爱，因为它不受场地限制，平方之内随时练习，是居家量身定制的精练拳架，也是引导大众与太极结缘的启蒙套路，在家里阳台上、客厅里、甚至房间里都可以随时习练。我每天坚持打两次，早晨起床一次，傍晚一次，每次一小时左右，天天如此，并以成习惯，到时就要习练，哪怕手头有事也要放一放，打完拳再说。自从宅家以来，一直没有感冒，身体也没有出现什么变化，体重也一直保持正常，事实证明，天天坚持打拳是强身健体提高免疫力、抵抗病毒袭击行之有效的好办法。

　　在宅家期间，我除了读书写作，持之以恒坚持锻炼身体外，我还包览了全家正常生活的物资供应，一周左右去一趟超市釆购，还记得我带上口罩第一次上街采购的情形。出了家门，来到小区门口，五六个保安忙不仃，询问情况、测体温、登记造册，各种手续齐全，来到街上，没有了往日的喧闹，车也少人也少，遇见熟人老远揮揮手，就算打了招呼，来到超市门口，一位眉清目秀的姑娘很友好地给我测了体温，检查了健康证，走进超市，店长还要问一句:"测了吗？"真是一丝不苟呀。超市里和往日并无二样，只是人也少了很多各种蔬菜瓜果菇类肉类齐全，价格也十分合理。接着我又来到自由市场，出乎我意料，自由市场也戒备森严，和超市没有两样，大家都戴着口罩，说话保持距离，这回让我亲眼目睹了民族患难时人民的空前凝聚，也充分体现了国家危难时人民的忠诚。

　　总之，宅家两个月以来，我并没有感到寂寞，一有时间也帮助择择菜、帮帮厨，让每顿饭都做得五味调和百味香。我想，只要有一颗积极向上的心态，无论怎么活，都不会寂寞，都会感到十分有意义。

　　(作者：石征祥）