历时15天，由湖北省体育局主办的“【健康湖北 你我同行】湖北省百万人群健步走网络大赛”于4月30日落下帷幕。此次活动按照年龄分为风华正茂(18-44岁)、年富力强(45-59岁)和志在千里(60岁以上)三个组。近日，经过成绩核算，最终成绩出炉。共组织673人参赛的黄石市老体协共有24人获奖，其中酷爱健步、登山的黄丽娟和冯焕运分别在年富力强组和志在千里组名列前茅。“在做好自身保护的情况下尽情运动，保持年轻的心态和健身的身体，才能享受美好生活。”对于健身，他们有着相同感受和体验。

　　黄丽娟

　　跑遍医院后运动化解睡眠障碍

　　黄丽娟今年59岁，是黄石市老年体协登山健走委员会副主任。在此次全省百万人群健步走网络大赛的总成绩是413.2公里。“这段时间，我每天早上绕着磁湖走，健身之余享受美景，晚上围着国家乒乓球训练基地转圈。在这个春暖花开的时节，每天走走跑跑，身心愉悦。”她说。

　　10年前，因出现睡眠障碍，她辗转黄石市大小医院，做了很多检查也未查出原因。随后，她又前往武汉求医，依然无果。“当时医生跟我说让我运动一下。”回到黄石后，黄丽娟就开始走路，爬山，“这一动，不仅解决了睡眠障碍，连食欲也跟着增加了。每天吃得好睡得好。”

　　而一向性格开朗的黄丽娟颇具号召力，在运动中结识了很多朋友。她个人创建的qq群达到千余人，微信群也达到满额500人。在黄石市老年体协组建登山健走委员会初期，她在极力邀请下加入。从健步走，爬山起步，年轻时曾拿过黄石市自行车大赛冠军的黄丽娟又涉入路跑圈。带着黄石市老年体协的旗帜，她完成了北京马拉松、温州马拉松、怀化马拉松、泰山之冠越野跑等多项省外马拉松，而家乡黄石举办的马拉松她更是全勤出战。

　　平时习惯了运动，在新冠肺炎疫情爆发居家隔离期间，尽管不能出门，她仍换上运动鞋，在家里一天三次原地跑，每天都超过20公里。“生命在于运动，运动使人健康，健康是生命中最有价值的财富。开始健身后，我感觉自己变年轻了，有活力了。我要好好把握这份财富，活到老，健身到老。”黄丽娟笑着说。

　　冯焕运

　　登遍名山大川骨密度如同中年人

　　75岁的冯焕运是黄石市老体协获奖人中年龄最大的一个。在半个月的比拼中，他平均每天走路20公里以上。“别看我已经75岁了，长期进行户外运动，我的骨密度跟三四十岁的人一样。”他笑着说，“这次活动给老年人提供了一个很好的平台，也让我有机会与很多比自己年龄小的人一起比赛，在活动的激励下，每天都特别开心。”

　　冯焕运从小生活在山边，与山结下不解之缘，对登山有着天然的感情。60岁退休后，他与“登山”再续前缘。黄石是一个多山地区，这片接近4600平方千米的土地上，陆地面积占了85.3%，其中一半是高高低低的山地。冯焕运坐享家乡的自然资源，在登遍黄石市内的山以后，又一次次“攻破”国内的名山大川。

　　“峨眉山，泰山、武夷山、梵静山、天堂寨都登过。去年和30多名登山友一起排上了秦岭太白山，只有3人登上仙台山顶，我是其中一个。”67岁时，冯焕运三次前往西藏，身体没有任何不适。在疫情居家期间，他每天在阳台原地跑步，做操，保持身体机能。“我的运动方式对于老年人来说是个例，但于我个人来说感觉很好。自己会定期去医院检查身体，尤其关注下肢的关节，健康状况都非常好。”冯焕运说，运动让自己收获了健康，具备了享受生活的前提条件。他也建议更多老年人，选择一项适合自己的运动项目保持锻炼。“生命在于运动，运动也是保持健康的最好方式。”他说。

（选送单位：湖北省老年体协）