突如其来的新冠肺炎病毒，打破了喜庆祥和的新春佳节的热闹气氛，扰乱了中国和世界人民的正常社会生活。

　　党中央一声令下，几万名医护战士闻令而动，冒着生命危险，奔赴武汉，展开了一场抗击病毒抢救生命的殊死搏斗。武汉封城了。全国各地也采取了最严格的防控措施。各市镇社区村庄，同样采取了隔离措施，做到了市镇社区村各自卫战，要求广大群众自觉居家防疫，不走亲访友，不聚会。中华儿女，众志成诚，居家防疫，抗击病魔。三座大山压不垮，区区病毒奈我何！

　　我和老伴都是七十多岁的人啦，对爆发的疫情只是干着急，一点也帮不上忙，只能在家看电视，看手机，关注疾情的发展。看看那些白衣天使口罩将面部勒起的道道红肿的伤痕，不免心痛流泪。中央反复强调，每个人只要自觉居家，少外出或不外出，也是为抗击疫情出力。我心想咱不能为抗击疾情做贡献在家居守少添乱吧。听电视上专家讲，抗击疾疫情，重要的是要提高自身的免疾力。要做到这一点，就要锻炼好身体。我觉得，疾情期间不能去户外锻炼，在客厅里锻炼的最好运动，就是老年人的太极运动。于是我想到以前学过的健身气功八段锦。

　　对于这项运动，我不仅学过，还有录音视频。于是我就把录音打开，在大厅内习练八段锦。开始每天上午练一遍，下午再练一遍。老伴见我天天在大厅里比划，好奇地问我这是比划的啥？我告诉她这是健身气功即太极八段锦，你也学着练吧。她高兴地答应了。于是我们老两口每天吃完早饭，收拾好卫生，就开始操练起来。这不仅使我想起了六七十年代流行的表演唱老两口学毛选。现在是老两口练八段锦。这套八段锦，本来我做的就很不标准，再看看老伴做的，东倒西歪的，我忍不住笑出了声。我嘴里喊着，第三节，左右开弓似射雕，一，二，三，四，……，我还要不断地给她纠正着每个动作，累得我每次都要出一身汗。老伴做的也非常卖力，累得气喘吁吁，在汗水和笑声中度过了每一天。我和老伴发觉，不但精神好了，身体也硬朗多啦。

　　我家住二楼，住在一楼和三层楼的邻居听到我家每天放音乐，就打电话问我在家干啥呀？我告诉他们在家练习太极八段锦。他们也纷纷要求我把视频发给他们也学学，省得在家寂寞干坐着。

　　网络时代真是好，病毒再厉害，也阻挡不住网络的传播。于是我就把八段锦的视频通过手机发给了楼上下的邻居，他们根椐视频也学起了八段锦。我想防疫期间大家都居家隔离，我何不将八段锦这个视频发给我几个朋友圈，让大家都来学习，锻炼身体提高自身的免疫力，共同抗击疾情。于是我将八段锦的视频通过手机发给了几个朋友群里，并说明学习八段锦锻炼身体的好处。各群里的朋友反响强烈，赢得一片赞扬声，共同感到不但有事做，还真是锻炼了自己的身体。 十里夏家村的一位网友告诉我：“自从看了你发来的八段锦视频，俺老两口就开始居家练习。老伴原来有心脏病，做了支架手术后，手臂总是麻木难受，自从学练了八段锦之后，手臂不麻了，精神好多了，越练越来劲了，日子越过越有盼头啦。”

　　我深感欣慰。我又把居家练习八段锦的事向社区党支部书记作了汇报，他觉得我的建议很好，于是用高音喇叭向社区的群众宣讲了居家学习八段锦锻炼身体的好处。社区用高音视频在傍晚播放八段锦的教学片，晚饭后群众在家里学习这段太极拳。防疫期间居家练习太极八段锦，既解决了居家寂寞之苦，又锻炼了身体，一举两得。

　　三个多月的居家防疫，让我和众多朋友尝到了练习八段锦的甜头，亲身感受到八段锦是锻炼身体，提高免疫力，战胜疫情的健身宝。

　　(作者:荣成市东山老干办副主任 周其仁）