振安区珍珠乐园健身活动站“居家健身抗击疫情”花絮

　　2020年春节，人们还都沉浸在普天同庆，阖家欢乐的气氛中，一场突如其来的新冠肺炎疫情，闯入了我们的生活中，万万没有想到，这场疫情非常严重，公交停运，餐馆歇业，商业关门，百姓停止了一切娱乐活动，把我们的正常生活彻底打乱了。在疫情面前，我们心里承受了巨大的压力，我们该怎么办？群防疫情是责任，时间就是命令。在这时，振安区老体协指导这场全民防疫工作中，勇于担当、指导有方，全面贯彻落实党中央关于疫情防控工作的部署和要求，在健身队长群中带领我们老年人，开展了《全民抗疫情，居家健身行》的各项健身活动，使我们老年人在这场疫情防控中，做到了疫情宣传员，防控责任员，宅家锻炼辅导员，社区志愿服务员，抗击疫情战斗员。

　　珍珠乐园健身活动站，在认真落实中国老体协和区老体协疫情防控居家健身倡议中，利用本群的优势，开展了网络视频教舞、学舞、跳舞的本站健身活动，实行多元化锻炼，项目有《形体舞》《民族舞》《健身球》《广场舞》《柔乐球》等等。

　　为了满足队员们居家健身需求，普及科学健身知识和方法，丰富队员居家健身生活，本站的国家级社会体育指导员、活动站教练员梁秋玉老师在疫情中，充分发挥了指导员的引领带动作用，主动宅家自选自编自创了健身球操《幸福新时代》、蒙古舞《呼伦牧歌》，并录制成视频发在队员群里，对队员们进行线上教学指导。使大家足不出户，通过线上教学、宅家训练，群里交流展示互动，同样学到新的健身项目，同样可以相互学习、交流，进而激发了队员们参与学习、居家健身的热情。

　　队员赵明宅家自学新疆舞《我从新疆来》，朝鲜舞《安丹》，广场舞《爱我中华》，提供给队友们宅家学习。队员李静在防疫期间，给本队提供印度舞《印度桑巴》，广场舞《我的家乡是天堂》视频。队员于华在家期间为队员提供了《花儿这样红》，健身运动《第九套广播体操》项目。队员侯晓凡在家中为本站提供广场舞《秋水伊人》，《放下》。

　　老队员纪桂兰宅家中为本站提供了藏族舞《雪域的祝福》，家属高德敏也为本队提供了《滑肌轮》的锻练方式。队员张秀丽在家也为本队表演了京剧清唱《无愧为人民解放军》等等，增加了本队的宅家锻炼的项目，增添了队员们居家健身的乐趣。

　　在区老体协《全民抗疫，宅家健身》一系列倡议活动中，本站团结一致，互教互学、家庭健身、全民抗疫。消除了心里对疫情的恐惧感，解除了居家隔离中的孤独、烦躁和心里的不适应。做到了足不出户，宅家也能开展健身活动，不仅锻炼了身体，增强了体质，而且给居家生活带来了快乐，同时，也增进了家庭的和睦，提升了幸福感、健康感和快乐感。

　　振安体协防疫强，指导老年健身详，

　　防疫宅家能锻炼，全民健身创辉煌。

　　(选送单位：振安区老年人体育协会 珍珠乐园健身活动站)

国家级社会体育指导员、教练：梁秋玉为队员们居家健身自编自创的健身球操《幸福新时代》

赵明 居家健身跳新疆舞《我从新疆来》；

李静 居家健身 舞蹈《印度桑吧》；

梁秋玉自编自创蒙古舞《呼伦牧歌》；

侯晓凡居家健身跳舞蹈《秋水伊人》