庚子之春，新冠肺炎突袭神州大地，随之席卷全球。为了抵制疫情蔓延，我国全面实行禁足令。宅在家中的国人，长时间以手机、电脑、电视为伴来消遣时间，脖子酸痛、颈椎不适、心情郁闷、烦躁失眠等症状在各类人群身上凸显出来。随着国内疫情的逐步得以控制，证明中西医结合疗效显著，八段锦、五禽戏作为中医宝库的明珠，也越来越多用于新冠肺炎患者的防治过程中。不少专家、学者也在公开场合表达了八段锦对于改善人体身体状况、增强免疫力的积极作用。武汉市卫健委官网也将八段锦列入了居家预防新冠肺炎的推荐方案中。为此，各地健身气功管理部门主动作为，积极推出一批八段锦习练视频，全国各地也兴起一股习练八段锦的热潮。肺炎疫情，让祖国传统文化的瑰宝——健身气功·八段锦终于大放异彩，为广大国民知晓，主动要求习练八段锦的人越来越多。

　　国难当头，谁也不能后退，更应积极作为。我是高中老师，按照教学安排，早过了开学的时间，但却迟迟开不了学，只能安排网上教学。网上教学的任务以复习上学期的知识点为主，为开学后新教学任务打下基层，教学任务不是很重，在我就有了大量的空余时间。我是民盟盟员，是健身气功国家级社会体育指导员，也是中国健身气功协会官方网站宣传员和2019年陕西科学健身宣传大使，我有责任有义务引导民众居家科学锻炼方面贡献自己的一份力量。

　　我积极参与由陕西省体育局指导，省体科所、省体育科学学会、健康陕西网共同发起的“抗击疫情居家健身”网上接力活动，将自己在办公室习练健身气功的视频拍摄下来发健康陕西网公众号，供喜欢锻炼的群众参考学习。后来，我又在手机上下载了抖音软件，糅合健身气功·八段锦与六字诀的经典动作编创“健身气功五脏调理法”短视频上传抖音宣传，点击观看超过数千人次。每天我还在微信朋友圈发“陕西科学健身宣传大使带你居家锻炼身体”的系列健身气功·八段锦的动作视频，受到朋友圈众多亲友的关注与点赞……由于我推出的健身气功功法动作具有简单易学、针对性强、锻炼效果明显、容易进行推广学习等特点，获得陕西省体育局颁发的“抗击疫情居家健身之星”电子荣誉证书。

　　健身气功·八段锦的独特功效，让我自己开始受到各方面的关注。应县委组织部人才科的邀请，我专门拍摄锻炼视频发“淳化先锋”等公众号。我的居家锻炼短视频也被民盟咸阳市委员会网站、陕西市政网、新体育等多家网站进行宣传推广。最令我感觉骄傲地是，我的居家锻炼视频也被“中国健身气功协会”官方网站微信公众号进行宣传报道，影响较大。淳化电视台专门对我进行采访，并将我演示的健身气功·八段锦“两手托天理三焦”一式在电视台新闻节目中进行报道推广，“淳化宣传”“家乡记忆之如诗淳化”“淳化融媒体平台”等公众号也予以转发。民盟咸阳市委会推荐我填写上报了《“盟员大讲堂”选题及主讲人推荐表》——“盟员大讲堂”是由盟省委主办，全省各级盟组织参与主办，面向全省公众的常年性公益讲座。

　　学校两位退休老师，平时只喜欢走步锻炼。我曾经动员他们习练健身气功，但是他们对健身气功一点也提不起兴趣，更不愿意尝试。疫情基本控制之后，他们主动联系我，让我带领他们学习习练健身气功·八段锦。通过一周时间的面对面的教学，他们基本上掌握了这套功法的动作要点与原理。他们高兴地说，通过锻炼学习，体验到了健身气功的无穷魅力，承认他们曾经小看了这种功法。

　　进入三月份，我关注的“网上老年学堂”公众号上发了一条头条：网上老年大学面向全国招募公益直播老师，授课课目中包括八段锦。于是，我毫不犹豫地与网上老年大学的负责人林老师取得了联系，将自己的简介与拍摄的健身气功视频发给她。不到两天，网上老年大学就确定聘请我做八段锦的直播老师，将网上公益直播时间定在每周四下午四点，时长45分钟。

　　我没有做过直播，也不知道需要什么。当我向儿子说明我要在网上老年大学做健身气功·八段锦公益直播时，儿子很是支持，当即在京东上面给我买了一副近两百元的自拍杆。我又与做过直播的徐红霞老师微信联系，从她那里了解直播的程序与注意的事项。为了达到好的直播效果，在正式直播之前我与网上老年大学负责人林老师、徐红霞老师以及我的妻子进行试播，让他们给我把关。试播之后，他们在光线的明暗、声音的大小、距离的远近等方面给我提出了不少改进意见。

　　为了做好直播，我大量搜集资料，认真备课，多次修改教案，力求尽善尽美。真是印证了“台上一分钟，台下十年功”这句古训。当前网上各种各样的八段锦视频很多，鱼龙混杂，让大多数群众无所适从。针对此种情况，我决定在首次直播课上，特别强调我推广宣传的是国家体育总局推出的健身气功·八段锦。我要从健身气功的历史渊源、功法特点以及健身气功的礼仪等理论知识方面予以普及。直播在紧张、严肃的气氛中结束，原以为45分钟时间有点长，没想到自己竟然直播了75分钟，足足要赶上两节课的时间。事实上，首次直播效果是很好的，观看人次达到一万以上，影响力远远大于我在县、市老年大学课堂的影响力，为我后面的直播吃了定心丸。为了更好地为全国网上老年大学学员们服务，使自己的公益直播不受可能到来的开学影响，我就与林老师联系，要求将每周一次的直播课增加到每周两次，这样既方便学员能紧凑学习，也为自己赢得更多的充裕时间。在后来的直播中，讲授示范完每一个功法动作之后，我就给大家展示一套健身气功功法动作，让学员们进一步了解健身气功，激发他们学习健身气功的兴趣……

　　因一场疫情，让健身气功·八段锦走进了千家万户，也让我的特长有了用武之地，为更多的人民群众服务。我想，疫情之后，人们一定会更加重视自己的身体健康，更加严谨自己的作息规律，更加关注祖国的传统文化，为美好生活的未来打开全新的征程。

　　(作者：白明岗)