2020年注定是一个不平常的一年！春节未到，一场史无前例地疫情在中国大地爆发蔓延。人们的生活规律与节奏都打乱了，绝大多数人陷入无法言传的恐慌与等待之中。在这个特殊的时期，我自己也在反思，我能做点什么？

　　我是一个普通的中国公民。作为公民，我每天都在关注官方发布的疫情消息，做到不信谣不传谣，不轻视也不恐慌，更不会在微信群或朋友圈散布虚假信息。我要做到远离疫点、疫区和传染源，如果发现疫情及时向有关部门报告。我相信党和政府，保证做到居家防疫，不做有违反国家制度政策的事情，以避免给自己与社会带来不必要的损失。

　　我是一名民盟盟员，是市县两级政协委员，是健身气功国家级社会体育指导员，也是中国健身气功协会官方网站宣传语以及陕西省科学健身宣传大使，我有责任与义务在科学锻炼方面做些努力了。我积极参与了由省体育局指导，省体科所、省体育科学学会、健康陕西网共同发起的“抗击疫情居家健身”网上接力活动，将自己在办公室健身锻炼的视频拍摄下来发健康陕西网公众号进行宣传。后来，我又学会下载抖音，将自己编创的“健身气功五脏调理法”短视频传到抖音上面，点击观看次数超过数千人次。我每天在微信朋友圈发“陕西科学健身宣传大使带你居家锻炼身体”的系列视频，受到朋友圈众多亲友的关注与点赞。我推出的健身气功功法动作简单易学，针对性强，健身效果明显，很容易进行推广学习。由于我的出色发挥，日前荣获陕西省体育局颁发的“抗击疫情居家健身之星”电子荣誉证书。

　　健身气功·八段锦的独特功效，让我自己开始受到各方面的关注。应县委组织部人才科的邀请，我专门拍摄锻炼视频发“淳化先锋”等公众号。我的居家锻炼短视频也被民盟咸阳市委员会网站、陕西市政网、新体育等多家网站进行宣传推广。最令我感觉骄傲地是，我的居家锻炼视频也被“中国健身气功协会”官方网站微信公众号进行宣传报道，影响较大。淳化电视台专门对我进行采访，并将我演示的健身气功·八段锦“两手托天理三焦”一式在电视台新闻节目中进行报道推广，“淳化宣传”“家乡记忆之如诗淳化”“淳化融媒体平台”等公众号也予以转发。民盟咸阳市委会推荐我填写上报了《“盟员大讲堂”选题及主讲人推荐表》——“盟员大讲堂”是由盟省委主办，全省各级盟组织参与主办，面向全省公众的常年性公益讲座。

　　学校两位退休老师，平时只喜欢走步锻炼。我曾经动员他们习练健身气功，但是他们对健身气功一点也提不起兴趣，更不愿意尝试。疫情基本控制之后，他们主动联系我，让我带领他们学习习练健身气功·八段锦。通过一周时间的面对面的教学，他们基本上掌握了这套功法的动作要点与原理。他们高兴地说，通过锻炼学习，体验到了健身气功的无穷魅力，承认他们曾经小看了这种功法。

　　(作者：白明岗）