[居家健身抗击疫情征文作品展示]居家锻炼科学抗疫

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[居家健身抗击疫情征文作品展示]居家锻炼科学抗疫

2020-05-18 10:08中国老年人体育协会

　　2020年的春节，注定是一个让人揪心的特殊春节，漫长而焦虑。突如其来的新型冠状肺炎疫情，打乱了全国人民的生活习惯，闭门而宅家。人们每一天都生活在紧张的环境下，特别是老年人的生活受到更多的冲击，一是不能参加社区娱乐活动，二是新冠肺炎这种病毒给老年人的心灵深处带来了莫大的恐惧。为此，我们圳美社区老年人协会的会员们通过居家锻炼，从而避开了不良情绪的坑，成功打赢了这场新冠疫情中的“心理病毒”阻击战！

　　说到居家锻炼、科学抗疫，首先要介绍一下我们的楷模——朱小秋，她是圳美社区老年人协会里一名最优秀的指导员。

　　疫情中，她认真贯彻党中央关于疫情防控工作的部署和要求，转换运动场地，把客厅当作健身房，和丈夫一起打太极、练剑、跳广场舞……还学会了做第九套广播体操。每天坚持锻炼2个小时，并自拍视频发到新湖太极队微信群里，鼓励大家跟着她一起运动。在她的带动下，全部会员都因地制宜，根据个人爱好，选择合适的项目，开始了宅家健身运动，大家不再把精力都投在关注疫情形势方面了，减少了不安和焦虑的心情。

　　当首届全国广场舞线上公益活动启动后，朱小秋立即响应，组织圳美老协会员报名参加，会员们踊跃报名，在家刻苦训练，精心编排，录制视频。朱小秋从三十个视频中筛选出表演最精彩的十四人上传居家运动视频，表演的曲目丰富多彩：有气功、太极拳、柔力球、舞蹈等。所有会员纷纷为线上展演者点赞送红心，收到了很好的效果，会员们既丰富了自己的精神文化生活，又达到了相互交流学习的目的。

　　退休职工王银芳，是圳美社区老年人协会一名年轻的指导员。疫情爆发后，她响应党的号召，每天坚持居家自行锻炼。

　　当家人还在熟睡中，她就已经来到自家楼顶，打起了柔力球、功夫扇、太极剑。午休后，在客厅打太极拳，练气功。晚上，领着调皮的五岁孙子跳广场舞。她锻炼内容十分丰富，而且精益求精，经常从百度中收看冠军教学视频，以弥补自己的不足。她常谦虚地说：“我的动作有许多不到位，只有自己练准确了，才有资格当一名合格的指导员。”

　　老会员刘燕霞，疫情前，孙子上学，儿子媳妇上班，一家人各自忙碌，一天都聊不上几句话。宅家后，她每天领着儿媳、孙子一起上天台练气功，打太极，其乐融融，她多年失眠的毛病不治而愈。