生命重于泰山。疫情就是命令，防控就是责任。

　　新冠病毒感染引发肺炎。习近平总书记亲自领导，开展联防联控，坚决打赢防控疫情的阻击战。科学防控，精准施策。居家防护，出门戴口罩，勤洗手，多通风，少去人群密集处，平平安全每一天。国家实施老年人健康促进行动，推行太极拳健康工程。生命在于运动，需要科学指导。老年人居家健身，适度运动，增强体质，提升免疫力，抗击疫情，战胜病魔。

　　体育爰好者、受益者成学儒(古交市老年体协秘书长)，85岁，常秀琴，女，84岁，老俩口宅家认真做好个防护，运用灵活、小型、优雅的健身方法，强健体魄，抗击疫情。每天习练24式简化太极拳、八步五花拳、太极功夫扇.杨氏太极拳：习练健身气功八段锦、六字诀、护肺健身操、经络拍打操、手指操.321经络锻炼法，疏通气血，促进血液循环：习练柔力球，左右摆动、抛接、摆翻、旋转、对抛，活动全身；还跳交谊舞.唱老歌，唱响回声嘹亮。身着白色、兰色太极服，健康夫妻唐装(太原市奖励健康老人)，穿社会体育指导员服(一级社会体育指导员)，穿柔力球表演服，搭大红围巾.戴体育金奖牌，萧洒.高雅.大方、欢快，踏着动情的乐曲轻歌漫舞，放松身心，愉悦心情，健康快乐每一天。习近平主席说：“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”。“把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位”。没有全民健康，就，没有老年人健康，就没有全面小康。老俩口参加力所能及的体育健身活动，“真正体会我运动、我健康.我幸福”的真谛。不忘初心，牢记使命，老年生活充满阳光.充满正能量、满满的获得感、幸福感.安全感。

　　全球新冠肺炎袭击猛如虎。中国留学生等从国外归来，输入疫情，积极救治。复工复产，人员流动。因此，我国的疫情防控仍需继续，决不能松劲，要外防输入，内防反弹。我俩同全国的老年人一样，珍惜防控疫情取得的胜利成果，加强个人防护，继续居家健身，坚持打拳、亮扇、玩球、跳舞唱歌。收看中央新闻时，顺便做经络操,手指操,拍打经穴，按摩合谷穴、内关穴,足三里穴；晨起揉腹，晚上泡脚。合理膳食，五谷为养、五果为助,五菜为充，五畜为益。每天吃好饭，锻好练、睡好觉，心情好，增强自身免疫力，战胜老年慢性病，战胜疫情，为建设富强、绿色,宜居,平安,健康古交贡献智慧和力量。在以习近平为核心的党中央领导下，为决胜全面建成小康社会、为脱贫攻坚、为实现中国梦而努力奋斗！

　　(作者：成学儒 图：杨素萍）