门球活动深受广大老年朋友喜爱，参加者众多。但由于平时组织赛事多，很难抽时间专门进行培训、系统地学习规则。在疫情期间，哈分会门球队在队长吴斌的组织下，开展网上培训，取得了较好的效果。他们采取的方法，一是名师讲课答疑解惑。经验丰富的资深教练李显辉专门进行了精心备课，出图解，讲球规，由浅入深讲技术要领。在网络课堂上，与学员互动，针对他们提出的问题答疑解惑。二是剖析案例进行研讨。就某一场门球比赛，大家各自谈体会，分析胜者赢在哪里，输者失利的原因，从中吸取经验教训。三是学习观摩取长补短。他们先后在群里上传了9个场次的赛事视频。通过观看，查找自己的不足，开拓视野，积累经验，不断充实提高自己。四是学以致用在家苦练。为把在网上课堂学到的知识应用到日常训练中，他们克服各种困难，在客厅、阳台、走廊等地设置简易门球场，进行训练。名将孙学成把结婚时买的两块毛毯铺在地上，两端摆上门球，苦练击球基本功。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)