直属机关分会太极拳队本着居家锻炼、太极相伴、强健体魄、共保平安的理念，疫情期间居家健身活动开展的有声有色。目前70多名队员都已掌握两种以上的太极拳套路。

　　这期间，练拳舞剑打扇子只能在各自家中进行。为使居家锻炼富有成效，他们与省太极拳协会取得联系，请他们那里的名师名家张勤红网上授课，讲述太极拳运动与提高人们免疫功能的作用原理和太极拳运动应具备的基本状态的课件，及时发到微信群供大家学习。他们还注重发挥队内骨干人员领头羊的作用，具有三十多年太极拳经历的陈福成可以说拳、剑、刀、扇样样精通，他经常在群里以图片加语音的形式为全体队员进行辅导并将拳谱发到群里便于大家记忆掌握要领。同时还将自行编制的六步太极拳标准版的锻炼方法，形成文稿，发在群里指导练习。这个队还利用微信群开展太极拳运动的交流，好多老同志将自己打太极拳的心得体会，用文字和语音形式进行讲述，有的还将自拍的照片和小视频发在群里，请高手指导纠正动作。尽管大家身在各自家中，但是通过微信群的交流如同相聚在一起，感觉很特别，又很好，参与的热情也十分高，已成为每日生活的重要内容。作为本队辅导员的王江，家庭的负担比较重，但她每天都要挤出时间进行练习，还将练习中的一些不同感悟及时与大家进行交流。七旬开外的刘世馨，练习太极拳时间不是很长，但非常用功，目前在熟练掌握八段锦和功夫扇全部动作的基础上，又在学习太极扇套路。

　　当下疫情形势连续向好，许多队员，纷纷走出家门，来到各自小区开阔地带，趁着无人或人少的时候在室外练上一番。大家表示现阶段，安心居家，练好身体，调整好心态，等待疫情结束，共同迎接美好时光。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)