2020年鼠年的春节是一个特别的春节，一场突如其来的病毒-新型冠状肺炎袭击了武汉。武汉在1月23日封城，紧接着全国各地陆续进入世界卫生突发事件一级响应。乡村路上人稀少，公园绿道不见健身的身影，大街小巷空空荡荡，商铺关门，处处沉重，好像空气都凝固了一样。大家响应国家号召，配合做好防空防疫工作，在家呆着不出门，不给国家添麻烦。

　　钟南山院士常说：“锻炼就像吃饭一样是生活的一部分，运动对保持身体健康和抵抗疫情起到关键的作用”。渐渐的，居家的人们锻炼身体的方法花样百出，我们退休老人健身爱好者也开始积极响应国家体育总局和中国老年人体协的倡议，居家健身，抗击疫情。三月份，由成都市老年人体育协会举办的网络视频健身教学活动上线啦！不但有健身舞，太极拳，围棋，还有中华养生经络操，瑜伽，柔力球等，内容丰富，适合不同兴趣的体育爱好者居家锻炼。大家健身热情高涨，都早早的做好准备，认真观看视频。我们几个特别喜欢中华养生经络操，多次观看视频，反复练习揣摩，一个细节，每天练习，电话微信交流心得。“王老师，我练了几天没有那么僵硬了”。“李老师，我的精神、心情也好多了”。“刘老师，第四节课的踢腿我怎么总是站不稳......”。“我是对着镜子练习，再录下来，在纠正动作......”。

　　棋迷们，更是迷在棋中，每天的微信聊天三句不离棋中。柔力球手客厅就是球场，小小的球儿随心所动。舞迷们美美的穿上漂亮的服装，精心打扮化好妆，老伴也不闲着，在旁录视频，编辑，分享到朋友圈。

　　疫情带给我们的紧张，担忧感消失了，生活恢复了常态，每天居家锻炼已成习惯，大家都说一天不练，浑身就不舒服。居家锻炼，其乐无穷。居家锻炼，舞出健康。居家锻炼，抗击疫情，就是对社会、对人类最大的贡献。

　　(作者：夏恩蓉）