随着疫情的逐渐缓解，哈分会柔力球、梦之队舞蹈队、台球、铁龙花舞蹈队、气排球、门球、老年合唱团等团队的队员们，纷纷走出家门进行户外健身活动。他们在活动中严格按相关规定，做到了安全有序。一是自愿自发，没有任何集体组织。二是搞好自身防护，全程佩戴口罩。三是以个人活动为主要活动方式，不聚集，不扎堆，活动中与他人保持安全距离。四是自由发挥，活动项目繁多。根据各自特长和爱好，这些老同志进行了徒步走、跑步、太极拳(扇.剑)、健身操、柔力球、山地自行车、抖空竹、轮滑、羽毛球、台球、打花棍儿、滑板、双节棍、跳绳、单双杠、爬山、非洲鼓等二三十项活动。梦之队舞蹈队的赵春丽喜欢非洲鼓，她向行家里手请教，在家里反复练习。因疫情宅在家里始终不能放开手脚。这回能在公园里打起充满激情的非洲土著民族的传统乐器，非常开心。气排球队队员终于在久违的广场内阳光下练起了传球。台球队员辛治国在院内乒乓球台上练习台球出杆动作。尽管台面不理想，但也算心满意足了。柔力球队的周伟、裴丽华及铁龙花舞蹈队的杨秀致、肖桂莲等在广场上尽情跳起各种舞蹈，展现优美舞姿。合唱团的李敬涛、门球队的张宪臣等人练起功跳起绳耍起柔力球来，就达到了忘我的境界。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)