4月8日，是武汉新冠疫情“解放”之日，我恢复了在闵行区游泳池的晨泳。宅家2个多月，重新感觉到庄子的“子非我，安知我不知鱼之乐?”

　　我在游泳之后、更衣之前，在地板上“大劈叉”——“一字马”，腿和屁股紧贴着地板“严丝合缝”，没有一点“偷工减料”。我拉韧带的“显摆”，引来了“泳友”老同志们的赞叹，更使在职的年轻干部惊诧。他们纷纷问我：“童子功吧？”“年轻时有基础吗？”我回答“非也！”。

　　我们是与新中国同时成长的一代人。70年来风风雨雨，五十年代、六十年代、七十年代、八十年代……改革开放以来，我们忙于工作、事业、家庭。“营养”“健身”“养生”等概念，似乎与我们无关。身体一直在吃老本——20岁至30岁的强体力劳动造就的体魄。转眼就到了退休年龄。我2008年退休后又忙于公务至2015年底。“由内而外”的疲劳，心力交瘁，太疲劳啦！ 60岁以后各种衰老症状都显现出来了，不行啦！

　　人的衰老是不可避免、不可逆转的。但是，坚持适度的锻炼、科学的健身和养生，可以延迟衰老的进程。理论和实践证明，“活到老学到老”是正确的、可行的。

　　孔圣人说，七十而从心所欲，不逾矩。即，到了古稀之年，人在精神上、操守上都到了一个炉火纯青的阶段。七十以后呢？没有说。如今的中国和上海，古稀之年的“老小孩”比比皆是。人在精神上、操守上是否都到了一个炉火纯青的阶段？我认为不可乐观。这次新冠肺炎疫情，暴露出某些古稀老人的“三观”还在蜕变。老百姓不说，作为中共党员的再教育、再学习是势在必行。

　　只有健康肌体没有精神，只是一具躯壳；只有精神，没有肌体，“皮之不存，毛将焉附？”近期在新冠疫情期间，上海市老干部局利用网络平台，组织了多次讲座，有福卡智库王德培的《化危为机、灾后振兴》，有上海中医药大学教授严蔚冰的《防疫导引方和提高免疫力》等，都是很好的精神和健身“补药”。当下，党组织正在开展“四史”(党史、新中国史、改革开放史和社会主义史)教育活动，不啻是一味精神“大补药”。

　　我们还要活下去，以精神促肌体，以肌体促精神。试看今日之中国，必将超越孔圣人的局限！

　　(作者：上海市闵行区老年人体育协会)