一场突如其来的名为新冠肺炎的疫情，打乱了我们的日常生活,往常在公园练拳的拳友们因疫情而被迫停止集体锻炼，这对每天习惯集体锻炼的拳友们是一个极其沉重的考验。为了响应政府居家抗疫的号召，在这疫情严重爆发的日子里，我们不随便外出，不给社区管理添乱，只能宅家、宅家、宅家！

　　宅家的日子寂寞而漫长，为了保持拳友们自身健康，增强抗疫信心，社领导班子针对性提出“抗新冠，宅在家，练太极，乐哈哈”的口号鼓励大家坚持锻炼，反复强调中老年人是新冠病毒易感染人群，只有加强锻炼才是我们中老年人战胜疫情的最好方法，要求大家根据自家房间大小选择性宅家练拳。

　　我锻炼，我健康，强身体，棒棒哒。任何困难也阻挡不了我们宅家练拳的脚步。在疫情期间，大家把宅家太极拳练得有滋有味，有的拳友由于房间不大，舞剑有困难，就把扇子当剑舞；有的拳友由于房间窄小，打不开拳，就分段练习；还有的拳友屋内不能练拳，就把过道当成练拳的地方;更有甚者带上口罩，到小区空地上练拳...... 等等。总之他们把锻练当成了每天的头等大事。

　　扇子当剑舞

　　过道练拳

　　客厅太小，分段练习

　　为了让大家宅家练拳既不寂寞枯燥又能相互学习，社领导层又出新招，充分利用网络优势，于2月23日至3月5日组织在线拳友“太极拳宅家网络展示交流活动”，拳友们群情激昂，纷纷加入展示交流，收到宅家练拳视频29份(拳社共42人)，然后由社长兼教练杨正勤同志逐一评讲，大大提高了拳友们宅家练拳的积极性。拳友们都说这种形式好，既展示了自己，又相互交流了经验，还得到了一对一的指点。

　　展示活动部分视频

　　我们还利用网络形式教学。今年4月大渡口区老体协先后发出“第九套广播体操”和“太极拳八法五步”网络展示活动的通知，这两个项目我们都不会，于是我们利用网络教会了大家，绝大多数拳友都录制了视频，并择优选出了“太极拳八法五步”2名队员和“第九套广播体操”5名队员参加大渡口区老体协组织的网络展示活动，现在我们已将第九套广播体操和太极拳八法五步纳入晨练准备活动。

　　另外，我们还择优选出7名队员参加了大渡口区体育局主办的“运动抗疫”网络武术竞赛。

　　新冠疫情虽有所缓解，但锻炼的脚步不能停止，我们要继续坚持锻炼，直至抗疫的最后胜利！

　　(作者：重庆市大渡口区老体协子能太极拳社 吴德荣)