2020年春节正是中华儿女期待的一个热闹、吉祥的传统佳节。人们都准备利用节日投亲访友，串门聊天，聚会玩耍，热热闹闹的庆贺一下……，可是一场突如其来的“新冠肺炎病毒疫情”，一下子打乱了人们正常的生活秩序……。

　　由于这场“疫情”的出现造成武汉封城、全国各地交通停运、各行各业无法营业、学校学生无法上课……。

　　在这场全民防控“疫情”中，全国人民除了团结一致、齐心协力支援武汉防控“疫情”以外，“居家”也自然成为了人们参与保家卫国的一种有效方式。

　　“居家”居出了老年朋友的担当和自信，“居家”居出了老年朋友的健康和希望。

　　我是一名老年文体爱好者，平常喜爱舞蹈健身。我想：由于疫情影响大家不能聚集在一块训练，只有“居家健身”才是最佳的选择。因为“居家健身”是个人安全的有效防控，是为社会减轻负担和麻烦，不给党和国家添乱。同时也能让自己的生活变得更加充实和更有意义，也是响应党和国家号召为社会稳定做奉献的具体行动。

　　正在这时，我们重庆市大渡口区老年人体育协会向全区老年人发出了《2020年大渡口区老体协关于举办第九套广播体操网络视频比赛的通知》，号召老年朋友行动起来，积极参加“居家健身”活动.我顿时觉得这个机会相当好，做广播体操的确是有效的“居家健身”最佳选择。

　　于是，我马上把网上的第九套广播体操视频下载下来，在我们艺术团微信群上转发，并要求队员们一定要以实际行动积极参加。一方面，我自己反反复复按照教学视频一遍又一遍的认真观看，并且一丝不苟地按照动作要领训练；另一方面，我组织队员把做操视频发在微信群上互相学习，互相纠正动作，希望大家都做得比较准确，才能获得优胜奖。

　　经过十多天的磨练，大家的训练热情与日俱增，做第九套广播体操的进步都相当快，有的队员还主动邀请我给他们纠正动作。我把他们发给我的视频一个一个认真观看后给他们提出建议，他们都很乐意地立即纠正。这样天天在家里训练广播体操，也不觉得宅家无聊了，反而觉得“居家健身”很充实，心情也愉快了，免疫力也提高了，身体自然就好多了。

　　在全体队员的共同努力下，我们艺术团报送给大渡口区老体协的8个队员参赛视频，在全区335个参赛视频中全都获得了“优胜个人奖”，还得到了奖励。

　　这正是：疫情期间把操练，居家健身做奉献。

　　(作者：重庆市大渡口区老体协新山村街道艺术团 宣敏)