在齐齐哈尔机务段救援车间主任岗位退休的王德林，退休后常年坚持健步走。即使在疫情期间，他在做好个人防护的前提下，每天步行在两万步以上。

　　随着疫情防控形势的好转，他积极响应集团公司老年体协的号召，在庆祝建党99周年之际，他从室内走向户外，执行政府规定少出门、不聚集、不添乱的要求，坚持个人单项健身运动。他每天坚持健步走早中晚三次，每次在一万步以上。走完之后，在小区进行身体拉伸运动，以达到每天运动的最佳效果。

　　新冠疫情爆发五个多月以来，他积极响应政府号召，居家健身抗击疫情。除健步走外，居家每天用哑铃、单杠健身。他现在每天室外健身的时间严格遵守地方政府限令，积极开展健身活动，收到较好效果，用自己的实际行动向建党99周年献礼。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)