齐齐哈尔车辆段退休职工董胜伟退休后做起了帮扶青工成才的关工委工作。在疫情最严重的时候，为了响应国家号召，居家健身抵抗疫情，买来了走步机、拉力器、哑铃等。每天在走步机上走一万步左右，用拉力器和哑铃进行健身增强体魄。随着疫情的不断好转，又积极响应集团公司老年体协的号召，从室内走向室外，坚持个人单项健身活动，每天清晨5点钟起床锻炼，坚持走一万多步以上，然后进行身体的各项拉伸运动，晚上也坚持跑步，收到了良好的锻炼效果。由于长期坚持锻炼，自己的体质也增强了，现在也不爱感冒了，走路也感到特别轻松了，还把家里买菜的活担当下来，老伴经常夸他人变勤快了，自己也感到变的年轻了，心情也愉悦了。遇到邻居有什么困难，老董主动帮助他们，冬天下雪还主动把楼门前的雪扫干净。董胜伟同志今年虽然六十八岁了，但他决心把帮扶青工成才、锻炼身体增强体魄坚持下去，发挥有生之年的光和热。用实际行动向建党99周年献礼。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)