李玉兰是中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协齐分会机关支会柔力球队的一名教练员。她从2007年开始接触柔力球，2009年当教练，目前已有11年的教龄。由于她对柔力球这项运动的热爱、执着和倾心的投入，曾先后三次代表哈局老年体协在郑州、西安、太原进行全路老年人柔力球展演活动，队友们开玩笑地称她为“三朝元老”。

　　当年初新冠病毒疫情肆意践踏中华大地的时候，她响应国家的号召，居家隔离健身强体，做好自身防护，共战疫情。按照哈局老年体协齐分会疫情期间活动安排，在搞好自身健身的同时，充分利用手机微信的网络平台，因地制宜，开展网络教学活动，将所学的每一套柔力球的套路动作分别以正反面进行录制，发到球队群里，供队友们学习。然后对队员弄不懂的细节动作跟踪指导，有问必答，不厌其烦。除此，她居家期间还对以往学过的单双拍柔力球，带绳健身球列出单子，逐一进行复习演练，一招一式从严要求不走过场。

　　当疫情得到缓解的时候，正值哈局老年体协开展庆祝建党99周年老年科学健身系列活动，她抓住这一有利契机，在室外找到可利用的有效场地，在保证不给地方政府添乱，不给社区找麻烦，保证大家安全的前提下，对队员分批分拨有重点地进行现场实地教学，并对以往所学过的柔力球套路组织大家有针对性地进行展示，引领大家用学到的柔力球技歌颂党的丰功伟绩，喜迎中国共产党99周岁生日的到来。她教学的理念是：一花独放不是春，百花绽放春满园。让更多的人学习柔力球，让更多的人强身健体，高高兴兴，快快乐乐，健健康康的过好每一天，让退体后的老姐妹们彰显新时代老年人健康快乐的骄人风貌。她表示借集团公司老年体协这次喜迎建党99华诞开展系列健身活动的强劲东风，将机关支会的柔力球、健身球运动再向前推进一步，使队员们的球技得到进一步的升华。她决心当好教练打好球，以骄健的英姿向党的99岁生日献礼。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)