张炳礼同志2015年由牡丹江车务段副段长岗位上退休，但是他喜爱的武术、乒乓球等体育健身活动并没有随之退休，他依然长年坚持“清晨习武，上午乒乓、晩餐后走步”的健身活动。

　　2020年初，一场突如其来的新型冠状病毒疫情，给人们的日常生活带来了许多不便，为适应形势和环境的变化，他不但没有中断中国武术协会三段级别运动员的训练科目，反而增加了居家训练项目。

　　疫情期间为落实市政府提出的不扎堆、不聚集、不添乱的防疫要求，他早上5点钟到北山公园训练场单独练习，并暂时中断了乒乓球活动项目。居家期间，还在网上自学了“少林八段锦”和“48式少林达摩杖”，做到了居家练习和野外单独锻炼相结合;网上学习和网下练习相结合；微信与师傅交流和个人自悟相结合。习惯成自然，锻炼见成效，极大的提高了身体素质和反应能力。

　　在疫情期间，他不仅按照市政府要求居家锻炼，而且经常动员其他退休职工进行体育锻炼，并经常搜集健身及营养知识发在微信群里供大家学习。此外，他还经常协助退管办组织退休人员通过网络参加老年体协组织的各项活动，积极带头居家锻炼，写心得、谈体会，为大家带来了满满的正能量。

　　除日常体育锻炼外，还要照顾好“双方老人”，岳母和父亲都是80多岁的老人，日常生活需要照料，他主动尽孝尽责，让老人家感到高兴、满意。在战胜严峻的疫情面前，自觉做到了“健康身体、不气馁、不消极、不信谣、不传谣”，始终保持健康、积极、乐观向上的心态。

（选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)