自疫情发生以來，鸡西地区活动室管委会利用“三招”，使老年居家健身活动不但没有停止，而且参与的人越来越多，活动项目越来越广，活动效果也越来越好。

　　第一招是用网络传递信息。疫情初期，活动室关闭，人员又不能随便出门，一些老同志一时不知道咋玩了，闷在家里整天守着电视，心情不畅。管委会的几位同志一合计，活动室暂时关闭了，但是我们的责任不能关闭，网络联络千家万户，手机联系每个人，我们何不用信息把地区老年人联系起来，推动居家健身活动开展。于是，他们根据自己和几个“铁粉”的特长，分别建立了体育、文艺、美术书法等8个微信群，传递信息、联络感情、交流心得，相互促进。如徒步走群，以每天走6000步为达标，群主每天都对未达标的同志询问情况、关心身体，这样，使那些腿脚懒屁股沉的人也有了动力，健身动起来了。

　　第二招是用典型引导开路。为了使老同志活动有方向，动作有样板，他们先后总结了八个典型，即刘逢萍的挥舞球拍健身，杨维民的太极拳，杨东义利用矿泉水瓶健身，韩柏玲的室内舞蹈，孙宝贵的室内自行车健身，洪成龙的扶墙甩臂踢脚，张玉隆的床上八段锦，郭新华和王风兰夫妻二人的拍手操等，在微信群用视频传递给大家，起到了滚雪球的作用。

　　第三招是用骨干组织带动。他们利用活动室的八个活动小组，以小组长为核心，传信息传活动方法和体会，活动室和活动小组长做到传递信息纵横交错，取长补短，共同提高，不断把活动引向了深入。现在，己有350多名老同志参加到活动中來。耄耋之年的扬东义感慨地説：活动室虽然暂時关闭了，但联络感情的大门开的更宽了，我们居家健身锻炼的劲头更足了。

　　(选送单位：中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协)