[居家健身抗击疫情征文作品展示]居家健身按常理
2020-06-23 10:03中国老年人体育协会
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居家健身按常理，
饭后做到八不急。
一是不急去散步，
饭后宜静再活动。
二是不急吃水果，
最好饭后两小时。
三是不急去洗澡，
洗澡血管易扩张。
四是不急去刷牙，
牙冠表面受损害。
五是不急去饮茶，
茶水影响胃消化。
六是不急去抽烟，
吸烟人体最有害。
七是不急松裤带，
容易引起胃下垂。
八是不急去上床，
午休也应是一样。
劝君牢记八不急，
居家健身度百年。
(作者：山西洪洞县老体协常务副主席 贾北安）
（责任编辑：徐敏）
