四季循环转，生生不息换。

　　温润岁月天，时间光惊艳。

　　人生无轮回，修身方百年。

　　珍惜寸光阴，抓住贵时间。

　　吃苦能耐劳，不把安逸填。

　　勤奋千锤炼，强大胜苦难。

　　拥抱大自然，抚平忧伤患。

　　别焦虑彷徨，勇敢对千险。

　　冲散多积怨，放宽心灵田。

　　粗茶淡饭香，内心应坦然。

　　多看沿途景，多留回忆苑。

　　人来是偶然，人去是必然。

　　来去随缘意，去时不纠缠。

　　做事随机缘，难成不强攀。

　　宠辱均不惊，得失即随缘。

　　欲望少一些，快乐就多点。

　　自信多一些，自卑就少点。

　　生活不攀比，知足常开颜。

　　安排好睡眠，熬夜疾病填。

　　取舍知进退，放开心胸衫。

　　诸多遗憾事，应顺其自然。

　　放下是重生，舍弃方两全。

　　美好知捡拾，宁静心方甜。

　　关上尘世火，打开云水禅。

　　修身又养德，谢繁归朴简。

　　淡看世浮华，低调做人安。

　　驱除私杂念，谨守本心原。

　　内心得丰盈，灵魂才宁安。

　　身心得安康，宜寿享天年。

　　(作者：中国铁路哈局集团公司老年体协齐分会齐车 廉国生）