老体抗疫辟蹊径，狙击病毒发号令。

　　征文展示九十天，健身抗疫要双赢。

　　房间窄小练太极，八法五步最适宜。

　　单鞭云手高探马，刚柔并济练内气。

　　单杠哑铃健胸肌，瑜伽拉伸展身体。

　　唱歌跳舞健身操，方寸之地占一席。

　　球类转移到室内，左挪右搬不嫌累。

　　居家锻炼出奇招，顾全大局是首位。

　　诗歌散文词元曲，反复推敲定舍取。

　　看到作品被推送，精神愉悦心欢喜。

　　感谢老体搭平台，展示自我冲前排。

　　作品转发朋友圈，扬眉吐气把头抬。

　　组委编辑很辛苦，征文审核认真读。

　　主题把握正能量，启迪引导展宏图。

　　春风送暖百花开，硕果累累乐开怀。

　　活动结束心不甘，意犹未尽盼再来。

　　(作者：中国铁路哈局集团公司老年体协齐齐哈尔分会主席 于洪成)