庚子岁新年伊始，突如其来的疫情打破了往常春节的嬉闹欢笑，整个社会好像被按下了“暂停键”，一夜之间停下了脚步。我，作为一位退休老同志，在这个特殊的时期便觉更有了一份自己的责任和担当。也正是这份责任和担当，在疫情期间，我为自己加油，为祖国加油，日子过得很充实。

　　做好医疗保健操

　　平时，我爱好散步与爬山，到了抗疫特殊时期，我这爱好也被关起来了，再不能像平时一样三五成群去户外撒欢了。但我也不能闲着，特别是老婆大病初愈，更要锻炼身体增强体质才行。儿媳妇建议：“您们二老可在家里做保健操，既不要戴口罩外出，又可宅在家里保健抗疫，一举多得。”这个建议很好，就读高一的孙子立即拿起奶奶的手机下载了“38节医疗保健操”视频，并且安装在55寸大彩电上。于是，我们一家三代每天在家坚持做两次保健操：游臂转腰又甩臂，摇臂推拳加拍胸，叉跳打背连扩胸，甩拳搂拳再弯腰，按手摇球还抓空，摇放辘轳又摸鱼，挖泥打膝看足跟，弯腰转膝接压腿，踢腿七敲八打打，环跳蹲堆打膝盖，抱后脑颠足跟，托腹左右蹬腿，腿后踢脖颈转，揉搓压膝全身抖。每次做下来，至少花40分钟。开始我特别是老婆有点坚持不了，慢慢地，我俩不仅能做完，而且觉得全身轻松。从那时起，做保健操已成为我们全家人锻炼身体的必选项目。现在，我们的身体结实了，老伴的病也好转了，连感冒也“拜拜”了。

　　当好抗疫志愿者

　　面对严峻的疫情形势，我们老科协文卫分会的同志积极参加志愿者队伍，在小区认真开展摸排，全力做好疫情防控工作。我作为卫健局退休的一名党员，又是分会的副会长兼秘书长，还是县作协的副主席，更应该积极当好志愿者，为那些战斗在抗疫一线的“逆行者”鼓劲加油。于是，我挤出时间、带上口罩，每天跟踪采访，先后写出了《防控疫情，双峰县卫健局老党员志愿者在行动》、《战“疫”尖兵---双峰县疾控中心新冠肺炎疫情防控工作掠影》、《防疫最前线的真实故事——双峰县第五人民医院战“疫”纪实》等通讯报道12篇，两篇参与湖南红网抗疫征文，其中一篇获得二等奖。同时，我利用《八本文潭》、《桑林胡氏》《广缘农业》三个公众号对抗疫开展宣传，共编发抗疫宣传稿68篇，如《疫情防控期间，请你注意以下十点》一文，告诉大家一定要养成出门戴口罩，回家勤洗手，不随地吐痰，适度锻炼身体，勤洗澡洗头修指甲，早晚坚持刷牙，不吃不干净的食物，保持房间整洁，及时增添衣物，有病接受规范治疗的良好习惯，远离病毒感染。我还注意网上动态，及时将一些好典型、好做法转发到群里。湖南省儿童医院感染科护士胡佩，一位95后年轻党员，她终日用84消毒液、洗手液、滑石粉、酒精消毒液浸泡着，腐蚀着双手。这样一双满是伤痕的手，是一双属于战士的手!面对疫情，她选择了挺身而出。她在日记中写道，“我随时准备被隔离。”我根据这一事实撰写了《胡家姑娘一双手》的故事；2月3日，湖南中医药管理局引发《湖南省新型冠状病毒感染的肺炎中医药诊疗方案》的通知，我立即编写了《预防新型冠状病毒感染的肺炎，中医人的建议》与《医学博士胡远东告诉你》等文章第一时间发布。我的这一志愿者行动，既使自己宅家生活很充实，又传递了正能量，帮助了所有抗疫人。我还大胆进行创作，写出了《大家来把疫情防》的“三句半”，交给县九峰演艺公司，章光华团长组织排练，还在湖南公共文旅云上播出呢！

　　当好家庭“大厨师”

　　居家的日子里，我除了每天外出采访或在家里办公之外，每天坚持进厨房做饭菜。那时候，食材不成问题，因为准备热热闹闹过新年，什么猪肉牛肉羊肉鸡鸭肉，鸡蛋鸭蛋豆腐薯粉与时鲜蔬菜，年前全准备好了，还加工了扣肉、粉蒸肉、合菜、炖鸡等。按照往年，从初一起，拜年客接踵而至，餐餐演奏着桌子上“交响曲”。今年倒好，所有的“拜年客”都宅在家里不出门，所有的“过年菜”就成了“江西人开的药铺-----客人不要主人吃。”于是，我学着切菜炒菜，学着做出花样，一家人餐餐吃得香香的，老婆说，家里有了个“专业厨师”，我们在享口福的同时还享了清福。每每听着这样的话，一股幸福感便涌上我心头。

　　(作者：胡如庄）