2020-06-30 16:37中国老年人体育协会
长寿多吃豆芽菜，黄豆、豆腐、豆腐花。
花生烧煮吃为佳，三高疾病能降下。
红枣枸杞是好品，防癌降脂降血压。
海带豆腐煲汤食，能防脑动脉硬化。
燕麦小米枸杞粥，安神血糖能降压。
坚持大笑吃豆豉，健康长寿人人夸。
早上吃好不吃多，多吃蔬菜和水果。
品种多样口味淡，优质食品摆上桌。
多稀少硬易消化，多喝水来慢慢嚼。
只要大家久坚持，健康长寿乐开花。
(作者：黄仲伦)
（责任编辑：徐敏）
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