白雨玲老师在教授手杖操课程。（于红立摄）

　　华奥星空开封4月13日电(记者 于红立)中国老年人体育协会消息，2016年全国老年人持杖健走北区培训班在河南开封开班，绿树如荫的汴京公园内，优美旋律伴奏下的手杖操课程，让学员们兴致高昂，满身是汗。

　　中国老年人体育协会推广的持杖健走可以说是北欧越野行走的升级版，户外穿越、户外接力、手杖操三个小项是重点推广的项目。其中手杖操是越野行走运动重要的辅助运动方式之一，是一种借助两支越野行走手杖所进行的体操项目，无论是支撑、杠杆、联动还是手杖花，其最大的优势，就在于能够独立完成许多徒手操无法完成的动作。

　　据介绍，手杖的支撑作用，就像舞蹈训练的把杆,可以使身体更加稳定，完成难度较高的训练动作，且对保护下肢关节作用明显；手杖的杠杆和联动作用，强化了拉伸的力度，还可以做到拉伸的方向与用力的方向正好相反，从而丰富了拉伸肢体的技巧和方法；手杖花的训练，对手腕部及手指关节有极好的锻炼作用，还能带动肘、肩、腰部得到协调运动，因具有一定的技巧性，所以对培养协调能力和提高锻炼兴趣很有帮助。

　　手杖操的出现，使越野行走运动以有氧运动为主，以柔韧性训练、力量训练、平衡性训练为辅的健身理念得到充分的体现，提升了行走的健身作用。

　　同时，手杖操的出现，还丰富了越野行走的运动方式。自选动作手杖操，摆脱了仅仅用于健身的束缚，向观赏性、娱乐性，技巧性发展，不仅是手杖操自己的比赛，还可以同其他不同种类的健身操舞同场竞技，利用全国各种健身操舞比赛的平台，使更多的人从手杖操的表演中了解越野行走运动。

　　中国老年人体育协会副秘书长李文勇表示，今后，持杖健走的推广内容将更加细化，户外穿越、接力、手杖操等小项目将成为培训、活动交流的推广重点。2016年，持杖行走培训活动分为北方地区、中南地区、西南地区。除了4月11日至15日在开封举行的北方区培训班外，5月5-9日湖南省张家界市举办中南地区培训班，6月13-17日于四川省广安市举办西南地区培训班。(完)