在常熟市董浜社区有这样一位“健身迷”，她叫徐月琴，今年79岁，如今的精神状况特别好，你看她，挺胸阔步，做事充满活力，就连一般人常见的小病小痛，伤风感冒之类，也被她抛得远去了，子女和同伴们见她活力十足，无不向她投来钦佩和羡慕的目光。那么79岁的徐月琴到底有啥晚年快乐的秘诀呢？徐阿姨笑着告诉记者：“80年代从董浜粮管所退休后，就自觉地参加了健身走、打太极拳、拳功操、腰鼓、打门球等体育活动，闲下来还要阅报看书。使我控制了高血压、糖尿病等疾病的发展，保持了健康，延缓了衰老，我的晚年生活过得如此开心。”

　　徐阿姨刚退休时一度时期在心理上产生了失落感，心情复杂，表现为三脂偏高，智力和记忆力不断衰退。平时在家除闭门看书读报外，就是做些家务事。2002年她参加中老年腰鼓队，每到春节或政府的重大活动，她们就会打起腰鼓出现街头巷尾，通过融入集体，大家之间相互沟通使她感到心情特别舒畅。平时她还参加社区里组织的健身走、太极拳、拳功操等训练，每学一套新的动作，她都付出了很大的精力。提起打门球，徐阿姨是董浜社区的老年骨干，通过12年的打球生涯，她学到了球技、战术也升到了一个比较好的高度，她拿起杆子能熟练地挥杆、击球、闪球连各种高难度的技术也基本掌握。他高兴地告诉记者，打门球不仅是一种享受，在欢愉中增强了灵活性，而且提高了身体素质。

　　13年来，徐阿姨每天5点半就来到社区门球场，坚持2个多小时的打球，每季度还参加梅李片的流动红旗门球赛，她打球认真，运球自如，临场发挥好，在梅李片举行的门球比赛中，多次夺得了流动红旗。除此之外，她还不满足，前年又加入了市“候鸟俱乐部”门球队2009年她自费赴韩国学习国外球艺，还和韩国门球高手打过球呢！去年建党90周年之际，徐月琴老人还参加了市妇联举办的第17届“和谐杯”女子门球赛，董浜队获得了亚军。闲下来，徐月琴老人就认真地看报，她自费订阅了《常熟日报》、《苏州日报》、《老年日报》、《老年周报》等多种报刊，长此下去，由于动脑、动手、动脚、动耳，一个人的心态就会变得年轻起来，起到防痴呆、防脑萎缩，延缓衰老的作用。

　　顾洪元