2014年全国老年人健步走交流活动手杖操表演。(于红立摄)

　　2014年全国老年人健步走交流活动手杖操表演。(于红立摄)

　　2014年全国老年人健步走交流活动手杖操表演。(于红立摄)

　　华奥星空长白山6月18日电(记者 于红立)中国老年人体育协会消息，提起手杖，很多人会想到这是老年人行走不便时的好帮手，但是作为体育健身的器材，结合舞蹈进行表演，很多人就未必了解了。在长白山举行的2014年全国老年人健步走交流活动上，老年手杖操的表演就让现场的人倍感兴奋，惊奇不已。一对手杖，旋转、环绕、摇摆、拉伸，变化多端，神秘莫测，一点也看不出这是一群五、六十岁的老人在随着音乐起舞。

　　据了解，手杖操是本次全国老年人健步走活动的一个交流内容，分为自选套路和规定套路。在整套动作中，要求选手在完成过程中必须包括手杖的支撑、杠杆、联动、手杖花四个元素，同时保证包含每个元素的动作不少于2x8拍。本次交流活动的总裁判长王林表示，与徒手做操相比，手杖操可使拉伸更加到位，关节活动更加充分。学好手杖操，可以为自己的健康增加一分保险，尤其是对于上肢、肩部以及平衡能力有比较好的锻炼效果。

　　共有14支代表队参加了手杖操交流，贵州省代表队凭借新颖的创编，扎实的操舞功底，欢快的音乐节奏，强烈的视觉冲击从而获得95.17的最高分，他们和北京市登山协会城市骆驼2队、大连金州新区老年人体育协会、国家民委老干部局持杖健走运动队、四川省持杖健走代表队、深圳市老年人体育协会、吉林老年人体育协会、重庆市大足区代表队、中国石油老年人体育协会代表队一起获得优胜奖，青岛市老年人体育协会、长白山保护开发区、黑龙江哈尔滨队、海南省老年人体育协会、山东省老年人体协五支代表队获得优秀奖。

　　一项调查显示，在老年人的健身项目中，适合男性老年人集体锻炼的项目并不多，而手杖操的出现，对于喜欢锻炼的男性老年朋友来说，无疑是个惊喜。它比一般的健身项目更灵活，但却不激烈，非常适合老年人练习。据悉，手杖操由搓杖、举杖、摇杖、翘杖、绕杖、转杖、摆杖等动作组成，伴随着轻快的音乐，既动感又时尚，运动量适中，深受广大老年锻炼者的喜爱。练习手杖操不仅可以调动全身的关节，提高心肺功能，还可以在做好手脚头协调的过程中，预防老年痴呆，同时还有一定的减肥效果。本次活动将于6月19日结束。 (完)

（责任编辑: 于红立 ）